當(dāng)中老年人出現(xiàn)疲勞乏力、肢體麻木、失眠多夢(mèng)等不良癥狀時(shí)，往往和氣血不好有很多關(guān)聯(lián)。氣血不好在中醫(yī)學(xué)上提到的比較多，這種問題給正常生活帶來很多不利影響，需要及時(shí)調(diào)整飲食，做好食補(bǔ)。來看看，氣血不好適合吃什么補(bǔ)品？

氣血不好適合吃什么補(bǔ)品？

通常補(bǔ)氣血的補(bǔ)品有很多，比如生活中比較常見的紅棗、枸杞、桂圓、阿膠、銀耳、鴨血、雞血、動(dòng)物肝臟等。中老年人氣血不足，體虛無力，中醫(yī)講究系統(tǒng)調(diào)理。寶芝林壽星補(bǔ)汁同時(shí)兼顧“益氣養(yǎng)血，調(diào)理脾胃”兩大功效：從人體整體機(jī)能出發(fā)，聯(lián)系癥狀的疾病本質(zhì)，進(jìn)行調(diào)理，康恩貝寶芝林壽星補(bǔ)汁既能“調(diào)理脾胃”，有助“益氣養(yǎng)血”；又能“益氣養(yǎng)血”，有助“調(diào)理脾胃”。從系統(tǒng)調(diào)理的角度起到更有效的滋補(bǔ)功效。

13味中藥材，藥食同源，安全性高，組方源自經(jīng)典名方“八珍湯”。其中山藥補(bǔ)脾胃，療虛損；黨參補(bǔ)元?dú)?，地黃補(bǔ)血養(yǎng)陰，何首烏補(bǔ)虛強(qiáng)筋骨；白術(shù)、茯苓、甘草健脾益氣。當(dāng)歸、白芍、麥冬養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)虛益損。山楂消食化積和胃，干姜溫里散寒；桂枝升散走表，祛風(fēng)散邪，溫通經(jīng)脈。上藥合用，共奏調(diào)理脾胃，益氣和營(yíng)之功。

氣血是人體器官組織、經(jīng)絡(luò)可以正常運(yùn)行的基礎(chǔ)，及時(shí)調(diào)整有益身體健康。氣血不好是可以預(yù)防的，方法如下：

1、多泡腳

氣血不足的人容易手冷腳冷，尤其是在冬季。所以此時(shí)，可以通過晚上睡覺泡泡腳來改善。人的足部匯集了眾多的經(jīng)絡(luò)，泡腳能夠促進(jìn)足部血液的循環(huán)，對(duì)于足部冰冷的現(xiàn)象會(huì)有所緩解，保暖御寒。

2、多養(yǎng)神

如果睡眠時(shí)間以及質(zhì)量都有了保證，這樣人的精氣神才能十足，由此身心更加健康，血液循環(huán)的更加順暢。

3、多運(yùn)動(dòng)

不運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)要慢很多，這樣就容易氣血不足。所以平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防氣血不足。

看了上述關(guān)于氣血不好適合吃什么補(bǔ)品的介紹，相信大家都有了更多的認(rèn)識(shí)。氣血不好的問題不要忽視，經(jīng)常出現(xiàn)氣血不好對(duì)健康危害很大，需要及早通過有效的食補(bǔ)來補(bǔ)充氣血，緩解癥狀。