徐璇，女，主任醫(yī)師，湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心兒6科(內(nèi)分泌遺傳代謝，心血管)主任,現(xiàn)為中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)青春期醫(yī)學(xué)委員會(huì)委員;中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒科醫(yī)師分會(huì)兒童內(nèi)分泌遺傳代謝專業(yè)委員會(huì)委員;中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科分會(huì)內(nèi)分泌遺傳代謝學(xué)組華中區(qū)協(xié)作組委員，湖南省兒童健康管理委員會(huì)副主任委員，湖南預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專業(yè)委員會(huì)副主任委員;湖南省湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)專業(yè)委員兒童保健學(xué)組副組長(zhǎng)，湖南省醫(yī)師協(xié)會(huì)兒科分會(huì)兒童營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)發(fā)育學(xué)組副主任委員。

作為家長(zhǎng)都希望自家的孩子擁有一個(gè)健康高大是身子。所以很多家長(zhǎng)都想知道孩子長(zhǎng)個(gè)子受哪些影響?孩子身高有70%到80%的受遺傳基因影響，是無法改變的因素，但有20%到30%是可以后天改變，后天因素主要包括有三方面，飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠。

飲食方面。飲食是孩子攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要來源，還有飲食的習(xí)慣、飲食搭配都需要注意。現(xiàn)在的生活條件上升了很多，不缺乏食物造成有些孩子比較挑食，這個(gè)不要吃，那個(gè)不喜歡吃，這種情況很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良的造成瘦小現(xiàn)象，所以在孩子長(zhǎng)身體的時(shí)候要求要做到營(yíng)養(yǎng)均衡葷素搭配，蛋類、肉類、禽類、奶類還有魚蝦蔬菜水果都要有涉及，要做到盡量均衡搭配 ，不要讓有孩子挑食和偏食的習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)方面。孩子的運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助增高，促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)以跳躍類的運(yùn)動(dòng)為主，比如說跳高、跳繩、摸高、籃球、羽毛球 ，在天氣晴朗帶孩子到戶外去親近大自然，還可以曬太陽(yáng)幫助鈣吸收。

睡眠方面。夜間是生長(zhǎng)激素分泌旺盛，是孩子身高身高的黃金增長(zhǎng)時(shí)期，擁有一個(gè)好的睡眠能促進(jìn)孩子自身生長(zhǎng)激素的分泌，每天要做到早睡早起的習(xí)慣。

還有一些不怎么常見的矮小疾病也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)，例如矮小癥。他們因?yàn)樽陨砩L(zhǎng)激素缺乏或者不分泌而無法正常的長(zhǎng)高，但可以通過用生長(zhǎng)激素來外源補(bǔ)充，幫助身高增長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素美國(guó)食品藥品監(jiān)督局管理局(FDA)和中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(CFDA)批準(zhǔn)治療兒童矮小的有效的藥品，我國(guó)市場(chǎng)上生長(zhǎng)激素有水劑和粉劑兩種劑型，水劑的治療效果較好，短效水劑結(jié)合隱針電子筆使用方便，長(zhǎng)效減少注射頻率也就降低了注射風(fēng)險(xiǎn)，但價(jià)格昂貴。劑型的選擇要綜合家庭經(jīng)濟(jì)，孩子能否堅(jiān)持注射，孩子年齡等等多方面因素綜合考量。