很多人開(kāi)始重視關(guān)節(jié)鍛煉以防止類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生，而運(yùn)動(dòng)派也設(shè)計(jì)了多種運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)幫助緩解或預(yù)防關(guān)節(jié)疼，比如瑜伽鍛煉、跳健身操、廣場(chǎng)舞……等等，那么跳健身操能緩解關(guān)節(jié)疼嗎？用什么方法能緩解關(guān)節(jié)疼呢？

為什么會(huì)關(guān)節(jié)疼？

關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變

關(guān)節(jié)出現(xiàn)退變是臨床上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的最主要原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)會(huì)相繼出現(xiàn)退化，關(guān)節(jié)軟骨磨損和關(guān)節(jié)內(nèi)骨質(zhì)增生硬化，患者就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的疼痛。

全身性疾病

全身性疾病主要包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，都容易引起關(guān)節(jié)部位的疼痛并伴有關(guān)節(jié)的僵硬和變形，也是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼的主要原因之一。

感染性關(guān)節(jié)炎

感染性關(guān)節(jié)炎可以分為血源性感染和創(chuàng)傷性感染都容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛，部分患者還會(huì)伴有關(guān)節(jié)的腫脹、局部或全身的發(fā)熱癥狀。

除以上原因外運(yùn)動(dòng)損傷、天氣變化等原因也會(huì)引起關(guān)節(jié)疼。

關(guān)節(jié)疼怎么緩解呢？跳健身操能緩解關(guān)節(jié)疼嗎？

如果是非疾病性的關(guān)節(jié)疼通過(guò)積極就醫(yī)或日常護(hù)理都是可以緩解或消除關(guān)節(jié)疼的，如果疾病性的關(guān)節(jié)疼，比如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼，可以通過(guò)抗風(fēng)濕類藥物進(jìn)行緩解。像艾得辛艾拉莫德片，一種新型免疫調(diào)節(jié)劑，細(xì)胞毒性低，能有效促進(jìn)成骨細(xì)胞分化, 抑制破骨細(xì)胞生成, 起到保護(hù)軟骨的作用。除此之外，還能快速抗炎、止痛，延緩類風(fēng)濕關(guān)節(jié)病情的進(jìn)展。

對(duì)于輕度患者，除了藥物療法，也可采用運(yùn)動(dòng)療法來(lái)減輕疼痛及僵硬，增強(qiáng)肌力、耐力，預(yù)防肌萎縮，維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，比如適當(dāng)跳跳健身操、廣場(chǎng)舞等。

跳健身操能緩解關(guān)節(jié)疼嗎？答案顯而易見(jiàn)，但并不適用于所有關(guān)節(jié)疼的人，如果您有相關(guān)疑慮，建議就醫(yī)咨詢，得到醫(yī)生的專業(yè)建議再結(jié)合自己的病情適當(dāng)進(jìn)行健身操鍛煉，在平時(shí)也要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，積極配合藥物治療，改善生活質(zhì)量，延緩關(guān)節(jié)疼發(fā)作時(shí)間，這才是最重要的！