肝臟是我們生活中非常重要的器官，一旦出現(xiàn)疾病就會嚴重的影響著我們的身體健康，其中肝氣虛就是常會出現(xiàn)的。很多人有這類病癥，可是自身卻沒有發(fā)覺，這類病癥及時不加以調(diào)理改善，后期對身心健康的傷害很大的。那肝氣虛癥狀有哪些呢？該如何調(diào)理？

肝氣虛癥狀有哪些？

肝氣虛常見于電腦族、久坐族及肝膽疾病患者等，常見癥狀為頭昏眼花、視物模糊、思維不清、面色萎黃、口干面燥、疲勞嗜睡等。

肝氣虛如何調(diào)理？

1、加強運動

每天可以出去跑跑步，中醫(yī)認為，動可生陽。氣屬陽，運動可助肝氣的升發(fā)。

2、多吃綠色的食物

中醫(yī)認為綠色入肝，多吃一些綠色的蔬菜瓜果。還可以吃一些養(yǎng)肝血的食物，如果大棗有利養(yǎng)肝血，肝血生肝氣也會足。

3、可以喝一喝養(yǎng)肝茶

中藥里面有很多藥食同源的可以補肝的中藥，如枸杞、山茱萸都具有很好的補肝的作用。每天弄3克枸杞或山茱萸泡水喝，具有很好的養(yǎng)肝的作用。

4、規(guī)律作息

作息起居方面做到有規(guī)律，不要過份的勞作，注意勞逸結合，動靜適度；

5、服用中成藥調(diào)理

江中黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬，五味子，南/北五味子組成，是由古方生脈飲變化而來，具有益氣滋陰，養(yǎng)心補肺之功效，能補五臟之氣。配方中的黃芪、黨參、南/北五味子保肝護肝，對于肝有良好的滋補保護作用，能有效改善肝氣不足帶來的一系列癥狀。

看完上文，肝氣虛癥狀有哪些以及該如何調(diào)理大家都清楚吧。對于肝不好的朋友們來說，可以適當喝一些枸杞茶，幫助養(yǎng)肝。同時要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免抽煙喝酒、熬夜、暴飲暴食等，盡可能減少對肝的傷害。再配合江中黃芪生脈飲，相信會還你一個健康的肝、一個健康的身體。