肝臟是我們生活中非常重要的器官，一旦出現(xiàn)疾病就會(huì)嚴(yán)重的影響著我們的身體健康，其中肝氣虛就是常會(huì)出現(xiàn)的。很多人有這類病癥，可是自身卻沒(méi)有發(fā)覺(jué)，這類病癥及時(shí)不加以調(diào)理改善，后期對(duì)身心健康的傷害很大的。那肝氣虛癥狀有哪些呢？該如何調(diào)理？

肝氣虛癥狀有哪些？

肝氣虛常見(jiàn)于電腦族、久坐族及肝膽疾病患者等，常見(jiàn)癥狀為頭昏眼花、視物模糊、思維不清、面色萎黃、口干面燥、疲勞嗜睡等。

肝氣虛如何調(diào)理？

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

每天可以出去跑跑步，中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)可生陽(yáng)。氣屬陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)可助肝氣的升發(fā)。

2、多吃綠色的食物

中醫(yī)認(rèn)為綠色入肝，多吃一些綠色的蔬菜瓜果。還可以吃一些養(yǎng)肝血的食物，如果大棗有利養(yǎng)肝血，肝血生肝氣也會(huì)足。

3、可以喝一喝養(yǎng)肝茶

中藥里面有很多藥食同源的可以補(bǔ)肝的中藥，如枸杞、山茱萸都具有很好的補(bǔ)肝的作用。每天弄3克枸杞或山茱萸泡水喝，具有很好的養(yǎng)肝的作用。

4、規(guī)律作息

作息起居方面做到有規(guī)律，不要過(guò)份的勞作，注意勞逸結(jié)合，動(dòng)靜適度；

5、服用中成藥調(diào)理

江中黃芪生脈飲由黃芪、黨參、麥冬，五味子，南/北五味子組成，是由古方生脈飲變化而來(lái)，具有益氣滋陰，養(yǎng)心補(bǔ)肺之功效，能補(bǔ)五臟之氣。配方中的黃芪、黨參、南/北五味子保肝護(hù)肝，對(duì)于肝有良好的滋補(bǔ)保護(hù)作用，能有效改善肝氣不足帶來(lái)的一系列癥狀。

看完上文，肝氣虛癥狀有哪些以及該如何調(diào)理大家都清楚吧。對(duì)于肝不好的朋友們來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)喝一些枸杞茶，幫助養(yǎng)肝。同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免抽煙喝酒、熬夜、暴飲暴食等，盡可能減少對(duì)肝的傷害。再配合江中黃芪生脈飲，相信會(huì)還你一個(gè)健康的肝、一個(gè)健康的身體。