由于現(xiàn)代社會(huì)生活習(xí)慣改變、工作壓力大，很多出現(xiàn)腸道不好經(jīng)常腹瀉的情況，那么什么原因造成腸道這些問(wèn)題呢？可能是它在作怪！

在我們?nèi)说哪c道中存在著一個(gè)巨大的細(xì)菌生態(tài)群，數(shù)量高達(dá)百萬(wàn)億個(gè)，是人體細(xì)胞總數(shù)的10倍，它們能夠幫助人體產(chǎn)生抗體，提高免疫力，抵御外來(lái)細(xì)菌的侵蝕。

腸道菌群的世界和自然生態(tài)差不多，存在有益菌、有害菌之分。不同菌類處于平衡狀態(tài)，人的腸道才能健康；如果有害菌增多，有益菌減少，腸道微生態(tài)為之失衡，那么便秘、腹瀉等各種腸道不好的問(wèn)題就要“找上門”來(lái)了。

腸道是人體最大的排污廠，80%的毒素靠腸道排出，99%的營(yíng)養(yǎng)靠腸道吸收，它也是人體最大的加油站。腸道不好我們的健康也會(huì)受影響，及時(shí)“肅清”腸道，維護(hù)腸道健康讓身體腸輕松！

腸道菌群失衡的人，飲食上要做出改變。出現(xiàn)失衡的情況后，油膩的食物、辛辣的食物、高糖的食物等垃圾食品要少吃，應(yīng)該多吃些富含膳食纖維的食物，比如谷物、蔬菜和水果等。