腸道不好，經(jīng)常腹瀉、便秘，腸道菌群失調(diào)了，對身體健康有嚴重影響。現(xiàn)代社會由于生活習(xí)慣、濫用抗生素等都會對我們的腸道菌群造成一定影響，造成腸道菌群失調(diào)，及時“肅清”腸道是關(guān)鍵！

什么情況下需要“肅清”腸道呢？腸道菌群失調(diào)的常見癥狀

反復(fù)感冒

當細菌、病毒侵入人體，就容易發(fā)生感冒，這與人體免疫力的強弱有著直接的關(guān)系，抵抗力強便能抵御致病菌，而免疫力低下就會發(fā)生反復(fù)感冒。

腸道是人體最大的免疫器官，腸道菌群失調(diào)就是免疫力下降的重要原因，要提高抗病能力，還要及時調(diào)節(jié)腸道，恢復(fù)腸道菌群平衡。

食物不消化

許多人在食用含有乳糖的食物后，會出現(xiàn)反胃、腹痛、脹氣和腹瀉的癥狀，可能含有乳糖的食物包括面包括牛奶、烘烤食物、加工早餐谷物、午餐肉、餅干等零食。益生菌和有害菌都是以乳糖為食物的，但當腸道菌群失調(diào)，只有少量益生菌卻有大量有害菌時，有害菌會生成氣體，吞食大量乳糖導(dǎo)致脹氣，引起腹痛，這一點大多人都有體會。而且益生菌無法幫助身體消化一定數(shù)量的乳糖的話，乳糖會迅速通過胃腸道進入結(jié)腸，結(jié)腸是消化過程中吸收水分和電解質(zhì)的部位，乳糖過量，水分無法被吸收，就會導(dǎo)致腹瀉。

口臭

口臭源于消化道，不健康的腸道自然會影響食物的消化與吸收，有害菌不斷生長繁殖會產(chǎn)生有毒有害物質(zhì)。

腸道是人體最大的排污廠，80%的毒素靠腸道排出，99%的營養(yǎng)靠腸道吸收，它也是人體最大的加油站。腸道不好我們的健康也會受影響，及時“肅清”腸道，維護腸道健康讓身體腸輕松！