小孩的健康成長牽動著父母的心，如果孩子平時活動量不足，或飲食不規(guī)律就容易出現(xiàn)便秘的情況。有些孩子可能會哇哇大哭，所以孩子便秘不應(yīng)忽視。那么，小孩子便秘怎么辦？爸爸媽媽看過來。

小孩子便秘怎么辦？

1.喝水要充足

小孩子都不是很愛喝水，因為水無色無味不是口渴的時候。就是成年人也很難想起來去喝水。更不要說小孩子了，這時候媽媽們就可以用水果汁代替白開水給孩子飲用，同樣可以滿足孩子身體內(nèi)所需要的水分。

2.運動量要夠

人們一天不管多少都是需要一定運動的，這樣才可以加快身體代謝。而且可以很好的促進腸道的蠕動，這樣可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)。所以，平時媽媽們可以帶著孩子在外面散散步，但是也需要注意運動量哦，不可過度。

3.改變飲食習(xí)慣

如果小孩子老是出現(xiàn)便秘的癥狀的話，就說明其腸胃功能不是很好，而且可能跟平時的飲食習(xí)慣有關(guān)。媽媽們應(yīng)該多給小孩子吃一些西瓜，火龍果，蘋果，梨等水果，這些都是有利于排便的水果，有利于幫助寶寶促進腸胃的消化吸收，使寶寶的便秘的程度減輕。

除了給寶寶吃這些以外，還可以給寶寶多吃一些南瓜，黑木耳，香菇等蔬菜，也是有助于通便的。而且媽媽比較好給寶寶改變一下主食，給寶寶多喝粥類，像綠豆粥，小米粥，黑米粥都可以幫助寶寶的排便。

4.給孩子喝純牛奶

媽媽們可以每天早晚給寶寶喝一杯純牛奶，這樣子便秘的改善更會更加的明顯。如果通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，不能夠緩解便秘，就應(yīng)該通過口服藥物給寶寶改善便秘。

在給寶寶選擇藥物時，首先要咨詢過醫(yī)生，然后去開藥。媽媽們千萬不能擅自做主，給孩子去藥店買藥。

小孩子便秘怎么辦的方法教給你了，給孩子收好吧。如果孩子出現(xiàn)便秘的情況，千萬別盲目治療。平時要記得給孩子吃一些粗纖維含量高的食物，多帶孩子運動，還要讓孩子多喝水，這樣才能防止孩子便秘的情況。