提到菌群，很多人會覺得是細菌，是不干凈的，但其實菌群是有好有壞的。像一個健康的腸道是和里面有益的腸道菌群密不可分的。在健康條件下，腸內菌群中的有益菌占優(yōu)勢，其代表如雙歧桿菌、乳桿菌等。

正常糞便含有70—80%的水份，這些水份的保持就得益于腸內菌群的附著和存在。所以維持身體的健康，保持腸內有益菌占優(yōu)勢是十分必要的。如果在腸道中沒有腸道菌群（比如吃了抗生素把腸道菌群大部分都殺死了），糞便中也就沒有了菌群和水份的完美結合，糞便又干又硬，便秘就在所難免了，而這個時候，就需要調理腸道菌群了。

那么，要怎么調理腸道菌群呢？

腸道菌群失調首先要查明原因，在臨床上最常見的是長期應用抗生素以后出現(xiàn)腸道菌群失調，這個時候調理腸道菌群，最主要的治療首先是要停止誘因，把抗生素停掉。除此之外，患者在飲食上要注意多喝酸奶，尤其是常溫的酸奶這一類可以調節(jié)腸道菌群的食物。可以口服藥物，但是療程會比較長。一般情況下，一次患者需要口服藥物3-4片，一天三次，餐前、餐后是不限制的，吃到大約一個月左右患者腸道菌群失調的癥狀可能就會有所明顯的改善。最常見的腹瀉癥狀基本上也可以得到收斂，但要繼續(xù)堅持。

不過還有一點需要注意，就是在吃治療腸道菌群失調藥物的時候，抗生素是不能夠吃的哦！