我們都知道鬧肚子是由很多因素導(dǎo)致的，比如吃了不衛(wèi)生的食物，喝了涼水等都有可能導(dǎo)致鬧肚子，而有些人則是一出差就鬧肚子。那么，一出差就鬧肚子怎么辦？

一出差就鬧肚子怎么辦？

一出差就鬧肚子多屬于水土不服。這時可以試試以下小妙招：

1.米湯

米湯可以養(yǎng)胃，對于腸胃紊亂引起的拉肚子很有幫助，而且這大米或是小米都還是比較容易買到的食材，做法就是先將大米或小米洗凈，放在電飯煲里，加水，和煮飯不同的是，做米湯就是米少水多，差不多待米熟了，這米湯也就做好了，還是趁熱喝。

2.山楂紅棗水

我們有時候鬧肚子會出現(xiàn)這樣的狀況，就是感覺肚子里拉得差不多了，沒有東西可以拉了，但還是想去上廁所，這個時候，我們可以喝點山楂紅棗水，來填補一下，這山楂紅棗水的做法就是將山楂去核放進燉鍋里，加水，加紅棗，悶煮，最后加適量的糖，調(diào)味，注意如果本身是胃不舒服的話，那就可能不太適合山楂。

3.荔枝水

荔枝有生津，去濕寒的作用，像我們?nèi)绻サ揭恍┨^濕寒的地方，出現(xiàn)水土不服鬧肚子的情況，那就可以煲荔枝水喝，選用荔枝干，放入燉鍋里，加水煮，如果你喜歡紅棗，可以加幾顆紅棗，最后加點糖，趁熱飲。

4.熟蘋果

蘋果有生津、潤肺、健脾的作用，像水土不服鬧肚子的朋友，就可以吃蘋果，不過不是吃生的，因為生的有點酸酸的，再加上又是涼的，可能不太適合剛鬧肚子的朋友，那熟的就不同了，不僅可以有效緩解鬧肚子的狀況，還可以幫助我們補充一下能量，吃法上很簡單，就是將蘋果去皮，放在燉鍋里，加少量水，煮熟了就可以吃了。

一出差就鬧肚子怎么辦的方法教給你了，你可要收藏好了。另外，鬧肚子時要記得飲食規(guī)律，吃衛(wèi)生的食物，還要保證充足的睡眠，更不要忘記鍛煉身體。