人上了年紀各種病痛突襲而來，就連較常見的鬧肚子也會來湊熱鬧。你可別小看了鬧肚子，對于老年人來說，它可是重大疾病的誘因。所以，當老年人鬧肚子時可要重視起來。那么，老年人總是鬧肚子怎么辦？

老年人總是鬧肚子怎么辦？

1.可以吃點面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收。但是對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

2.多做運動

多做運動，可以增強抵抗力，才能抵抗體內(nèi)的病菌。但鑒于老年人年齡大了，體力不行了，可以做一些沒有那么激烈的運動，比如可以散散步、拍拍手等休閑類運動，等體能逐漸提高后，可以在自己的能力范圍內(nèi)跳跳廣場舞什么的，但要循序漸進，不能突然增加運動量。

3.鬧肚子可以喝粥

鬧肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃?！叭庵嘁矔觿∧c胃負擔?！睂＜抑赋觯雇磁疟愫?，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

看完文章也知道了老年人總是鬧肚子怎么辦的方法，所以當老年人發(fā)現(xiàn)自己鬧肚子時除了找到發(fā)病原因，對癥治療外，也可以試試上述提到的小妙招。