一喝冰水或冰的飲料，一吃火鍋、麻辣燙，十有八九會(huì)鬧肚子，肚子一陣急疼，然后就要跑廁所。這種情況你是否發(fā)生過(guò)呢？很多人并沒(méi)有把這些當(dāng)回事，只是認(rèn)為是腸胃不好。殊不知，這是一種功能性胃腸?。耗c易激綜合征！腸易激綜合怎么治呢？

腸易激綜合怎么治？

1、遠(yuǎn)離敏感食物

腸易激的防治要點(diǎn)之一，是注意避免敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，因人而異），所以喝涼水或吃某種食物就拉肚子的朋友，就別再反復(fù)挑戰(zhàn)、測(cè)試腸胃的脾氣了，對(duì)于腸易激來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)離刺激是比較好的“良藥”。

2、放松心情

腸道是人類“第二大腦”，是“會(huì)思維”的，受情緒、壓力影響很大。心理因素對(duì)胃腸道功能有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒障礙都可能引發(fā)腸易激綜合征。

3、合理用藥

腸易激的特點(diǎn)之一就是癥狀可自行緩解，來(lái)的快去的，若發(fā)作無(wú)明顯緩解或難以耐受，也可用止瀉、解痙、促進(jìn)胃腸道動(dòng)力等方法對(duì)癥處理，來(lái)減輕痛苦。

以上就是腸易激綜合怎么治的相關(guān)內(nèi)容?？傊?，大家要清楚，不良的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)可以加劇腸易激綜合征，健康合理的飲食有助于減輕患者胃腸道功能紊亂癥狀。多食用一些膳食纖維高的食物對(duì)腸易激綜合征，會(huì)有很大的幫助。平時(shí)注意調(diào)節(jié)飲食起居,保持情志舒暢,