很多吸煙的朋友總會覺得嗓子不舒服，疼痛甚至有咳嗽、咳痰的問題，最主要的原因在于煙里面除了大家所熟悉的尼古丁還有焦油，以及很多致癌物質和有害的化學物質。長期吸煙時，這些有害物質會長期刺激咽后壁的黏膜，咽后壁的黏膜就會出現(xiàn)一系列炎癥改變，出現(xiàn)喉嚨疼痛、異物感等，嚴重者可能會出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難，甚至腫瘤等。那么，吸煙導致的嗓子疼怎么緩解呢？

1.橘紅青果茶

將橘紅、羅漢果、甘草、青果、薄荷原材料全部放在盆中，加入少量的食鹽，再放入清水浸泡10分鐘左右，然后撈出來換清水再洗一遍，將洗干凈的原材料全部放入到養(yǎng)生壺中，加入兩顆冰糖和清水，蓋好壺蓋，煮開后直接把它倒入茶杯中飲用即可。

對吸煙引起的嗓子疼有改善作用，具有清熱解毒、抗菌消炎、化痰止咳的作用，可每天早晨煮好一杯，一天內飲用完，連續(xù)飲用一個星期就能緩解抽煙引起的嗓子疼。

2.含服含片

吸煙后嗓子疼還可以選擇服用護嗓含片來緩解。比如江中復方草珊瑚含片。

江中復方草珊瑚含片作為既可疏風清熱，又能消腫止痛、清利咽喉的中成藥，成分安全可靠，能夠有效緩解咽喉干癢不適等問題，長期服用也不用擔心。

草珊瑚含片主要由腫節(jié)風浸膏、薄荷腦、薄荷素油等成分科學配伍，其中腫節(jié)風浸膏，也就是我們熟知的草珊瑚，具有較強的抗菌消炎的作用，能清熱解毒，祛風止痛；薄荷腦性涼而清，與腫節(jié)風浸膏疊加，雙重消炎，緩解咽喉不適；薄荷素油不僅有疏風、清熱的功效，還有特殊清涼香氣。江中復方草珊瑚含片口感溫和，不含庶糖，成分安全有效，咽喉腫痛、喉嚨不舒服的時候可在包中常備。

除此以外，患者在平時還要注意多喝一些水，飲食要清淡，少吃上火的食物。對于經常抽煙嗓子疼的人，建議少吸煙，或戒掉吸煙的習慣，這樣才能從根本上減少吸煙對咽喉的刺激，保護嗓子。