腰肌勞損，又稱功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎等，實際上為腰部肌肉及其附著點(diǎn)筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的最常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部反復(fù)發(fā)作的脹痛和酸痛，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。其日積月累的損傷，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰肌勞損怎么辦？

腰肌勞損怎么辦？

1、適當(dāng)休息。

疼痛感是人體的自我反饋機(jī)制，疼痛就是機(jī)體在提醒我們需要休息了，不要忍受著疼痛繼續(xù)工作或是其他事情。

2、藥物治療

在發(fā)生疼痛的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止痛藥，能暫時緩解疼痛，但是要注意止痛藥只能暫時服用，不能長期讓自己使用，會帶來副作用。

3、其他療法

像推拿，按摩以及物理療法等，推拿按摩可以起到舒筋活絡(luò)的作用，對于腰肌勞損有非常好的效果，物理治療可以采取超聲波，激光等等來治療腰肌勞損。

腰肌勞損怎么辦這些方法可以幫助緩解，一定不要輕視腰肌勞損！腰肌勞損早期治療的效果很好，不應(yīng)該錯過最佳治療時機(jī)。一般建議腰痛如果超過一周沒能自行好轉(zhuǎn)，就應(yīng)該到醫(yī)院接受正規(guī)治療，以期盡快痊愈。