腰肌勞損就是由于長期過度用腰導致的腰部肌肉的損傷，引起局部慢性無菌性炎癥。一旦患上會出現腰部隱痛，反復發(fā)作，勞累后加重等表現。那么腰肌勞損應該如何治療呢？腰肌勞損治療方法有哪些？

腰肌勞損治療方法有哪些？

1、適當休息。疼痛感是人體的自我反饋機制，疼痛就是機體在提醒我們需要休息了，不要忍受著疼痛繼續(xù)工作或是其他事情。

2、維持良好的。端正的脊柱會使周圍肌肉張力對稱，使炎癥容易消失。

3、適度的藥物治療。當癥狀嚴重到影響了生活和工作時，特別是影響睡眠時，就需要采用藥物干預。比如，使用消炎鎮(zhèn)痛類藥物緩解疼痛、肌肉松弛類藥物放松肌肉。

4、理療按摩。條件允許時，可以行疼痛部位的熱敷理療，或接受按摩。

5、疼痛激發(fā)點治療。這種治療，還不被大部分醫(yī)生掌握。其原理是，找到疼痛的最嚴重和激發(fā)點，對其采取各種強效干預，其治療效果又快又好。

關于腰肌勞損治療方法有哪些就介紹到這里，這幾種方法可以在發(fā)生腰肌勞損時起到緩解作用，想要避免腰肌勞損最主要的還是要注意日常的坐姿和腰背肌的鍛煉。