隨著智能手機(jī)的普及，很多女性都習(xí)慣用一些APP記錄自己的月經(jīng)周期及月經(jīng)的特點(diǎn)，這些APP常常會(huì)有討論板塊供大家閑聊、討論。在這些板塊常?？梢钥吹健吧砥诙亲犹墼趺淳徑?？”之類討論痛經(jīng)的話題，確實(shí)，曾經(jīng)有報(bào)道顯示痛經(jīng)在女性中的發(fā)病率為33.19%，根據(jù)調(diào)查近年更是呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。 “生理期肚子疼怎么緩解？”成為了困擾許多女性的問(wèn)題。在這些板塊搜索“生理期肚子疼怎么緩解？”，答案也有很多，有些女性喝點(diǎn)熱水、通過(guò)熱敷等方式就可以緩解，有人說(shuō)吃止痛片，也有些女性建議服用同仁烏雞白鳳丸等中成藥，但是服用方式卻不得其法，有人說(shuō)要經(jīng)期吃同仁烏雞白鳳丸，有人又說(shuō)要經(jīng)期過(guò)后再服用同仁烏雞白鳳丸，眾說(shuō)紛紜，看得人眼花繚亂。究竟生理期肚子疼怎么緩解？同仁烏雞白鳳丸怎么吃才正確？各位女生不用急，今天就一一道來(lái)。

生理期肚子疼怎么緩解？

①口服中成藥是緩解生理期肚子疼的重要方法之一。痛經(jīng)有虛有實(shí)，更多則表現(xiàn)為虛實(shí)夾雜，治療上需要辨證論治。虛證痛經(jīng)常因氣血虧虛、肝腎不足，癥見(jiàn)月經(jīng)隱隱作痛、疲憊乏力、腰腿酸痛等，治療上主張補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎，很多人提到的同仁烏雞白鳳丸就用于此類。實(shí)證痛經(jīng)常見(jiàn)的有氣滯血瘀型、寒凝血瘀型，氣滯血瘀型痛經(jīng)表現(xiàn)為脹痛，經(jīng)期常常見(jiàn)到血塊，除了腹痛外，還有脹痛、情緒不暢等表現(xiàn)，治療上以疏肝理氣調(diào)經(jīng)為主，常用的藥物比如大家常常聽(tīng)說(shuō)的逍遙丸、加味逍遙丸等；寒凝血瘀型痛經(jīng)表現(xiàn)為小腹冷痛、經(jīng)色暗有血塊，怕冷等，治療上主張溫經(jīng)散寒、化瘀止痛，常用的藥物比如艾附暖宮丸等。虛實(shí)夾雜型則要多管齊下，比如同仁烏雞白鳳丸聯(lián)合加味逍遙丸等。具體用藥建議聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。

②多喝熱水、熱湯，疼痛時(shí)可以熱敷，特別是氣血不足以及寒凝血瘀導(dǎo)致的痛經(jīng)很是適合。氣血不足的痛經(jīng)患者腹痛時(shí)喜溫喜按，寒凝血瘀的痛經(jīng)患者腹痛時(shí)雖然不喜按壓，但感受到溫暖會(huì)感到疼痛減輕。

③保持健康的生活習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律的飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，晚上盡量不要熬夜。飲食不規(guī)律、不均衡，脾胃運(yùn)化失源容易導(dǎo)致氣血的不足和失常，引起痛經(jīng)；適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于氣血的通暢，有利于緩解痛經(jīng)；肝經(jīng)氣血流注的時(shí)間是丑時(shí)，也就是晚上1~3點(diǎn)，熬夜容易使肝血運(yùn)化不濟(jì)，肝腎同源，腎也會(huì)受到影響，肝腎不足容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

同仁烏雞白鳳丸怎么吃才正確？

了解了緩解痛經(jīng)的方法，再來(lái)了解同仁烏雞白鳳丸怎么吃才正確，為什么有人說(shuō)經(jīng)期服用有人說(shuō)經(jīng)后吃呢？其實(shí)同仁烏雞白鳳丸怎么吃才正確與疾病的類型有關(guān)。像痛經(jīng)，本來(lái)就是需要在經(jīng)期服用的，對(duì)于這樣的患者同仁烏雞白鳳丸怎么吃才正確呢？對(duì)于此類患者在經(jīng)前3~5天開(kāi)始服藥，連服1周。還有一些患者比如因氣血不足、肝腎虧虛等導(dǎo)致周期延長(zhǎng)等月經(jīng)不調(diào)，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的需求的患者，則應(yīng)在經(jīng)期結(jié)束后連服20天，以3個(gè)月經(jīng)周期為1個(gè)療程。

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