很多家長(zhǎng)都比較疑惑，平時(shí)飲食也算合理，水果也沒(méi)少吃，但孩子還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況。小孩經(jīng)常便秘是什么原因呢？

腸道菌群失調(diào)是孩子便秘的主要原因。

所謂腸道菌群失調(diào)，就是指腸道中的有害菌增多，有益菌占下風(fēng)，從而影響正常的腸道功能，不利于毒素分解，乳酸分泌不足，腸蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致功能性便秘。有數(shù)據(jù)顯示，健康的人腸道內(nèi)有益菌的比例達(dá)到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%。兒童群體的腸胃還比較嬌弱，很容易受到外界環(huán)境的影響造成菌群失調(diào)。

平時(shí)孩子不良的飲食習(xí)慣如暴飲暴食、飲食不規(guī)律、食物過(guò)于油膩難消化等都會(huì)破壞腸道菌群的平衡。

小孩腸道菌群失調(diào)，經(jīng)常便秘該如何改善呢？

1、調(diào)理飲食

平時(shí)要給孩子多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，像菠菜、油菜、芹菜、獼猴桃、火龍果、雪梨等，里面含有多種維生素以及豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而加快大便排出體外，有效的緩解孩子便秘的情況。

2、正確補(bǔ)充有益菌

平時(shí)給孩子喝些酸奶、吃些活菌片等，可以為人體腸道直接提供有益菌。但需要注意：活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫儲(chǔ)存，不能長(zhǎng)期暴露在空氣中；補(bǔ)菌產(chǎn)品要選擇采用了包埋技術(shù)的，不然活菌難以通過(guò)胃酸和膽汁的考驗(yàn)，使效果大打折扣。唯有如此，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

3、科學(xué)養(yǎng)出腸道有益菌

相比注意事項(xiàng)較為繁瑣的補(bǔ)菌方式，養(yǎng)菌更為簡(jiǎn)單易行，只需給孩子每天嚼幾片乳酸菌素片。它能幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌，而且相比直接外補(bǔ)進(jìn)來(lái)的活菌，自己養(yǎng)出的有益菌更貼自身腸道環(huán)境，可更好更快恢復(fù)菌群的平衡，從而改善便秘。比如常見(jiàn)的利活乳酸菌素片，牛奶發(fā)酵，盒裝片劑，耐高溫易存放，奶香濃郁，小孩很喜歡吃。

以上就是“小孩經(jīng)常便秘是什么原因”的相關(guān)內(nèi)容了，家長(zhǎng)們都了解了吧。小孩便秘雖然常見(jiàn)，但也不可忽視。如果您的孩子經(jīng)常便秘，采取上述措施后也沒(méi)有改善，或者伴有腹部劇痛、嘔吐、精神懶散等明顯癥狀，一定要盡快送孩子到醫(yī)院診治，以便能對(duì)癥下藥，及時(shí)解除孩子的不適合問(wèn)題。