便秘不分年齡，不分性別，基本上**老少都有便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)。很多人覺得便秘算不上是“病”，不去醫(yī)院正規(guī)治療，而是用各種瀉藥、潤滑劑、民間土方“應(yīng)急”，甚至用手強掏。這雖然能暫時緩解癥狀，卻埋下了健康隱患。

事實上，腸道就像人體的“下水道”，主要負(fù)責(zé)體內(nèi)的臟活累活。一旦發(fā)生堵塞，大便長期滯留腸道內(nèi)，就可能引起急性或慢性便秘等腸道疾病的發(fā)生。因此，找到長期便秘的原因，從根源解決才是關(guān)鍵。那長期便秘是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

長期便秘根源在于腸道菌群失調(diào)

腸道有自己的微生態(tài)系統(tǒng)，里面主要住著有益菌、有害菌和中性菌，人體中腸道內(nèi)的菌群情況關(guān)系到身體是否健康。當(dāng)有益菌大于有害菌時，腸道才會正常蠕動，有益菌也會分解毒素。而便秘患者則是正好相反，腸道內(nèi)的有害菌大于有益菌，菌群失調(diào)，腸道蠕動減慢，使得腸道淤積，導(dǎo)致便秘。因此，解決長期便秘最根本的手段就是增加腸道內(nèi)的有益菌，讓腸道恢復(fù)原有的自然平衡。

“補菌”有講究

有的人會說既然是腸道有益菌減少,那喝些活菌酸奶、吃一些活菌片或是沖泡些活菌粉劑等能夠補充有益菌的產(chǎn)品不就可以了嗎？多補充有益菌，這樣就不擔(dān)心腸道有益菌“不夠用了”。這種想法雖然沒什么問題，但“補菌”的注意事項卻很容易被忽略，比如活菌不耐高溫，需要放冰箱冷藏保存，活菌粉劑沖泡水溫也比較好不要超過37度；補菌產(chǎn)品要選用經(jīng)過包埋技術(shù)處理的，以減少胃酸對活菌的消耗。唯有如此，才有可能收到比較理想的調(diào)理效果。

“養(yǎng)菌”更靠譜

相比“補菌”，還有一種更好更簡單的方法來增加腸道有益菌，就是讓腸道自己“養(yǎng)菌”，即嚼一嚼乳酸菌素片。

每天嚼一嚼乳酸菌素片，可幫助腸道從內(nèi)部源源不斷的養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌，從根源改善便秘。另外，當(dāng)便秘情況較為嚴(yán)重時，還可與乳果糖等這類通便藥物聯(lián)合應(yīng)用，只是這類通便藥易傷腸道，在服用的同時嚼一嚼乳酸菌素片可保護腸道，減少藥物對腸道的損傷。常見的像利活乳酸菌素片，以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成，耐高溫易存放，口感酸甜，奶香濃郁，日常調(diào)理，老少皆宜。

關(guān)于“長期便秘是什么原因”上文就給大家說清楚了。便秘對人體的危害是非常大的，如果長期便秘，很容易患上痔瘡、肛裂等肛腸疾病。所以大家一定要重視便秘，要積極進行調(diào)治。