很多上了年紀(jì)的人都面臨著一些身體上的困擾，便秘就是其中之一。面對(duì)這些癥狀很多人都是不好意思說(shuō)出口的，因此就會(huì)使便秘的情況越來(lái)越嚴(yán)重，對(duì)于長(zhǎng)期便秘的原因是什么，很多人并不了解，那么就讓這篇文章告訴你吧！

便秘什么原因引起的

1、腸道菌群失調(diào)。

2、飲食習(xí)慣不好。吃得太精細(xì)，不愛(ài)吃粗糧，食量少飲食不均衡，吃肉多吃果蔬少。這難以保證每日便便的“分量”，以致沒(méi)得東。

3、經(jīng)常憋住便意。由于各種原因，在有便意時(shí)耽擱了沒(méi)去排便，然后便意消退，最終引發(fā)功能性便秘。

4、排便習(xí)慣不好。比如蹲坑的時(shí)候不專心，非得玩手機(jī)、看報(bào)紙，無(wú)限拉長(zhǎng)如廁時(shí)間，蹲半天粑粑還待在直腸里，等不到大腦發(fā)射信號(hào)。

5、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)又不愛(ài)喝水。運(yùn)動(dòng)太少，意味著結(jié)腸蠕動(dòng)減少，不利于排便。喝水太少，很可能導(dǎo)致粑粑水分不足，而變得干硬，很難被排出來(lái)。

6、上了年紀(jì)。事實(shí)就是老年人出現(xiàn)便秘的狀況更普遍。本身身體機(jī)能會(huì)有所下降，加上活動(dòng)減少，綜合起來(lái)就更容易導(dǎo)致便秘。

治療便秘如何用藥

便秘患者注意飲食要清淡一點(diǎn)，少服高糖、高脂類食物；多吃蔬菜，水果等食物；保持心情的舒暢，保證良好的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正常排便習(xí)慣。同時(shí)建議老人服用溫和通便的藥物進(jìn)行治療，如江中利活牌乳酸菌素片。

江中利活牌乳酸菌素片由牛奶發(fā)酵制成，奶香濃郁、口感酸甜，是“腸道日常調(diào)理”的家中、包中常備產(chǎn)品。當(dāng)腸道菌群失調(diào)，致病菌增多時(shí)，容易出現(xiàn)鬧肚子或便秘等腸道問(wèn)題，嚼一嚼江中利活牌乳酸菌素片，能促生腸道有益菌，選擇性殺死致病菌，平衡腸道菌群，提高腸道免疫力，呵護(hù)腸道健康。

以上就是關(guān)于長(zhǎng)期便秘是什么原因，希望能給大家一些幫助。老年人更應(yīng)該要多多的關(guān)注一下自己的身體情況，多喝水，經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。