正所謂“無酒不成席”，親朋好友聚在一起，互相勸酒，氣氛融洽。再加上很多人說適當(dāng)喝酒有助養(yǎng)生，喜歡喝酒的人更是肆無忌憚。但過度飲酒對身體的傷害是很大的，酒后嘔吐是常有的，也有一些人在喝完酒之后肚子疼拉肚子，長時間得不到緩解。喝酒肚子疼拉肚子什么原因呢？

喝酒肚子疼拉肚子什么原因？

有研究發(fā)現(xiàn)，大量或者長期飲酒會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，腸道有益菌大量減少，有害菌過度生長。有害菌會對腸黏膜進(jìn)行攻擊，導(dǎo)致腸黏膜的屏障損傷，影響腸道正常的生理功能，所以酒后會造成肚子疼拉肚子或者便秘癥狀的出現(xiàn)，有些人甚至?xí)掷m(xù)多天。

因此，想要解決喝酒肚子疼拉肚子的問題，需增加腸道有益菌，抑制腸道中有害菌的生長，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復(fù)平衡，減少有害菌內(nèi)毒素對腸粘膜的攻擊。

補(bǔ)菌有不少講究

日常飲用酸奶、沖服活菌制劑等常見的補(bǔ)菌方式，都可以幫助我們補(bǔ)充腸道有益菌。但這其中有不少講究：活菌不耐高溫，大部分產(chǎn)品需低溫冷藏。因為活菌在空氣中暴露時間稍長，或是沖泡溫度高于37℃都容易失去活性。而且它不耐酸堿，進(jìn)入人體后會受到胃酸和膽汁的腐蝕，安全抵達(dá)腸道起作用的活菌是少之又少，因此補(bǔ)菌產(chǎn)品選擇的時候還需選采用了包埋技術(shù)的才行。

養(yǎng)菌簡單高效

相比補(bǔ)菌，養(yǎng)菌更為簡單高效。日常嚼一嚼乳酸菌素片，不僅可幫助修復(fù)被酒精損傷的腸道粘膜，還可幫助腸道從內(nèi)部源源不斷的養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌，直至腸道菌群恢復(fù)平衡。

另外，對于酒后肚子疼拉肚子較為頻繁、持續(xù)時間長的人來說，遵醫(yī)囑服用蒙脫石散等止瀉藥的同時也需要搭配著乳酸菌素片吃，止瀉藥容易損傷腸道，加重菌群失衡，這時候搭配嚼一嚼乳酸菌素可保護(hù)腸道，減少藥物對腸道的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片，牛奶發(fā)酵、安全可靠，嚼起來是酸酸甜甜的口感伴隨著濃郁的奶香，一家老小都適用。而且耐高溫、胃酸，可常溫保存，方便攜帶。

綜合所述，喝酒肚子疼拉肚子什么原因相信大家都有所了解了?？偠灾L時間飲酒對身體帶來的影響是弊大于利的，不管你平時有沒有喝酒肚子疼拉肚子的情況，都要適度飲酒，避免貪杯。