眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是我們每個人的追求，然而現(xiàn)實中很多人正在透支自己的雙眼。早上睜眼先看手機，坐上公交或地鐵低頭刷手機，到公司打開電腦，開啟一天的工作……長時間對著手機、電腦等，常會導致眼睛出現(xiàn)干澀、充血、發(fā)癢以及視力模糊等眼睛疲勞癥狀。那出現(xiàn)眼睛疲勞怎么恢復比較快呢？

眼睛疲勞怎么恢復比較快？5招“趕走”視疲勞

第一招

閉眼休息

緩解眼睛疲勞的直接方式是讓眼睛休息。如果連續(xù)使用電腦，應注意每45~60min休息一下，閉眼休息或站起來走動一下，讓眼睛離開電腦。

第二招

熱敷

當感覺到眼睛非常疲勞時，可以用熱水來敷眼部，對眼睛也起到很好緩解作用。用熱毛巾敷眼部，能增加眼睛周圍部位血液循環(huán)，對改善眼部疲勞是有好處的。

第三招

合理使用滴眼液

眼睛疲勞不適，會影響到人們的工作狀態(tài)，這個時候大家可以合理選擇滴眼液。緩解視疲勞的眼藥水有很多，比如樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）、四味珍層冰硼滴眼液、冰珍清目滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，平時用到比較多的是樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液）。

樂珠珍珠明目滴眼液成分主要由珍珠液、冰片以及玻璃酸鈉組成，其兼顧了中醫(yī)與西醫(yī)療法。

《藥性論》云：“珍珠治眼中翳障白膜。”珍珠液行肝經，有清熱瀉火、養(yǎng)肝明目之功效，能從臟腑的本源上緩解眼部疲勞；《新修本草》稱：“冰片主明目，去目赤膚翳。”作為我國傳統(tǒng)中藥，冰片在治療目赤腫痛上歷來有奇效。兩者相輔相成，有清肝明目之效，能夠更快速地緩解視力疲勞，預防眼部疾患。

另外，樂珠滴眼液中含有的玻璃酸鈉濃度為0.15%，玻璃酸鈉是一種近似于人體淚液的成分，有助于緩解因視疲勞引起的眼睛干澀。樂珠滴眼液中玻璃酸鈉含量高，在有更好滋潤效果的同時，舒適度也可以得到保證。

第四招

進行眼部運動

眼部疲勞的時候可以轉動眼球，頭向上下左右旋轉，眼珠也跟著一起轉動。另外，還可以將頭部向后仰，多眨一眨眼睛，也有助于加快眼部血液循環(huán)。

第五招

去戶外運動下

戶外活動也是能很好緩解眼部疲勞，在運動過程中讓人的眼部和神經得到有效放松，其實參加戶外運動不僅對眼睛有好處，對人體健康也是有重要意義。

以上就是眼睛疲勞怎么恢復比較快的方法介紹了。大家平時應重視眼睛的保養(yǎng)和用眼時間，不要等到視力下降戴上眼鏡或患上某些眼部疾病才后悔莫及。