大成拳集形意、八卦、太極、少林等傳統(tǒng)武術(shù)之精華，并融儒、釋、道、等理論為一爐，康養(yǎng)與技擊并重，既能強(qiáng)身健體，又能搏擊，名震武林，蜚聲海內(nèi)外，眾家之長(zhǎng)而集大成，謂之大成拳，2012年6月25日大成拳被列入浙江省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄，迄今已有11年。

經(jīng)了解：檀塵老師，名陳培芳，是大成拳第三代傳承人倪保強(qiáng)的入室弟子，她苦練大成拳已有20余年，多次參加國(guó)際、省、市等中國(guó)武術(shù)比賽表演，并獲殊榮。前后又跟各地武協(xié)主席，民間老拳師學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)。她在傳統(tǒng)武術(shù)和敦煌舞蹈的基礎(chǔ)上，融合禪學(xué)文化——吸取太極拳、大成拳等眾家武術(shù)門(mén)派之所長(zhǎng)，尤其以大成拳的獨(dú)立樁為主，松緊生力，促進(jìn)氣血運(yùn)行，創(chuàng)立了以“檀塵意舞”為核心的康養(yǎng)體系。

據(jù)檀塵老師介紹：“檀塵意舞”以站樁為基礎(chǔ)，而站樁是中華文化傳承千年的智慧結(jié)晶，是一種武術(shù)基本功，也是一種體育運(yùn)動(dòng)，方法簡(jiǎn)便易行，不受年齡、性別、身體狀況、場(chǎng)地、條件的限制，靜中生動(dòng)，動(dòng)中求靜。長(zhǎng)期堅(jiān)持站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形??；既能強(qiáng)身健體，又能增進(jìn)元?dú)狻?

站樁通于佛道，素有不傳之秘，因此站樁又名立禪，更是修心的一個(gè)過(guò)程，其內(nèi)核便是“調(diào)心”，讓身心“解凍”，恢復(fù)身心的覺(jué)知，讓曾經(jīng)低沉的“心地”變得豐盛起來(lái)，讓我們從容的面對(duì)曾經(jīng)局促不安的人事物，“境隨心轉(zhuǎn)”、身心合一，溯源靜修。

2019年，檀塵老師開(kāi)辦線上、線下大成拳“站樁”等各類(lèi)課程百余場(chǎng)，累計(jì)線上教學(xué)3萬(wàn)余人次，線下交流千余人次，抖音平臺(tái)粉絲累計(jì)超過(guò)60萬(wàn)，堅(jiān)持于每天清晨5點(diǎn)10分進(jìn)行線上公益教學(xué)直播，歷經(jīng)1200多天風(fēng)雨無(wú)阻，累計(jì)1500多場(chǎng)直播公益教學(xué)，與同修分享各類(lèi)站樁心得，共同探索古法康養(yǎng)之道，影響巨大!

今年，是檀塵靜修學(xué)苑走過(guò)的第四個(gè)年頭，他們將保持初心，砥礪前行，用檀塵老師的話講就是“以入世之心做事，以出世之心做人”，致力于傳承國(guó)學(xué)文化。