隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢變老是客觀事實(shí)。然而生活中卻有不少這樣的人，明明還很年輕，卻看上去很老的樣子，還有一部分人，身體早早就處于亞健康狀態(tài)，沒(méi)有一點(diǎn)與實(shí)際年齡相符的活力，進(jìn)入了未老先衰。

早衰根源在于腎精不足

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，是生命之源，是我們身體的“燈油”，為身體內(nèi)各種活動(dòng)提供能量來(lái)源，“燈油”不足，五臟六腑不能獲得充分的能量來(lái)滋養(yǎng)，就不能發(fā)揮各自的功能，身體便會(huì)出現(xiàn)各種情況。

腎精是身體生長(zhǎng)發(fā)育的根本，如果腎精充足，發(fā)育正常，身體強(qiáng)壯，即使年紀(jì)大了，依然精力旺盛，老當(dāng)益壯。相反，如果腎精虧虛，就會(huì)未老先衰、腰膝酸軟、須發(fā)早白、脫發(fā)等等。

由于現(xiàn)在的不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腎精耗損過(guò)度，平時(shí)又不注意補(bǔ)充，久而久之，身體便像失去養(yǎng)分的花，蔫蔫的，出現(xiàn)衰老跡象。想要延緩衰老，就要補(bǔ)足腎精。

那么，吃什么可補(bǔ)腎精抗衰老？

藥物方面

常用的補(bǔ)腎填精的中草藥包括菟絲子、淫羊藿、何首烏、熟地黃、枸杞子等，如果中草藥熬制比較麻煩，可以使用補(bǔ)腎精抗衰老的創(chuàng)新中成藥——八子補(bǔ)腎膠囊等等。

八子補(bǔ)腎膠囊是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)而成的補(bǔ)腎精、抗衰老的專利產(chǎn)品。該藥就是采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八味補(bǔ)腎精的種子藥作為方子的核心，加人參扶元?dú)?，生地黃滋腎陰，鹿茸、海馬等成分的純中藥復(fù)方制劑。諸藥合用，滋養(yǎng)腎精，在多年的臨床用藥和實(shí)踐中療效全面，是可以實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎益精的創(chuàng)新專利藥，從根本上幫助人體抗衰老。諸多藥理實(shí)驗(yàn)也證實(shí)其多重抗衰機(jī)制，對(duì)人體衰老標(biāo)志有著顯著調(diào)節(jié)作用。研究證實(shí)，八子能延緩整體衰老，且其對(duì)于皮膚系統(tǒng)、血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等的功能減退及相關(guān)疾病也均有改善作用，有望成為中醫(yī)藥補(bǔ)腎精抗衰老的代表中成藥。

食物方面

補(bǔ)腎精抗衰老，建議常吃這幾種

黑芝麻

黑芝麻屬于肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸明目、潤(rùn)澤五臟的功效。此外，黑芝麻還能補(bǔ)充體內(nèi)腎氣，具有強(qiáng)身健體、延緩衰老的功效。

黑米

黑色食物具有補(bǔ)腎的作用，黑米也不例外。黑米富含蛋白質(zhì)、氨基酸和許多微量元素?？梢越∑⑽?，溫暖肝臟，滋養(yǎng)腎臟，促進(jìn)視力和血液循環(huán)，還可以緩解頭暈，腰膝酸軟，耳鳴等癥狀。

何首烏

長(zhǎng)期以來(lái)，何首烏常被用于治療腎臟缺乏癥，對(duì)腰部和膝蓋以及骨骼和肌肉疼痛具有良好的治療作用?？梢匝a(bǔ)養(yǎng)精血，滋養(yǎng)肝臟和腎臟，特別是女性食用何首烏，具有較好的滋養(yǎng)作用。

現(xiàn)在，吃什么可補(bǔ)腎精抗衰老想必大家都了解清楚了，衰老是人體腎精消耗的一定程度的必然結(jié)果，要對(duì)抗早衰，從滋補(bǔ)腎精上入手。無(wú)論是選擇合適的中藥復(fù)方制劑，還是注意不良生活方式的改變，衰老都可以盡量晚地與你相遇。