提筆忘字、記不住事、出門卻忘了要、重要證件不知道放在了哪里......

你是否出現(xiàn)了類似的現(xiàn)象呢？專家指出，記憶力減退其實(shí)是大腦正在衰老的信號(hào)。衰老是人體生理過程的必然趨勢(shì)，是一個(gè)全身性的、緩慢的、漸進(jìn)的、十分復(fù)雜的退化過程。

?中醫(yī)認(rèn)為，腦為髓海，精生髓，腎藏精，“在下為腎，在上為腦，虛則皆虛”(《醫(yī)確·卷四》)，也就是說(shuō)，腎精充盛則腦髓充盈，腎精虧虛則髓海不足。腦髓盈滿，則耳目聰明，精力充沛；腦髓空虛，可出現(xiàn)記憶減退。所以，補(bǔ)腎填精益髓為緩解記憶減退的重要方法。

那如何抗衰老增強(qiáng)記憶力呢，吃什么增強(qiáng)記憶抗衰老效果好？

目前，針對(duì)抗衰老、改善衰老狀態(tài)，中醫(yī)藥具有顯著優(yōu)勢(shì)。而八子補(bǔ)腎膠囊就是在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)下研發(fā)而成的補(bǔ)腎精、抗衰老的專利產(chǎn)品。

八子補(bǔ)腎膠囊以8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬等動(dòng)物藥科學(xué)配方，其中人參溫扶元?dú)?，生地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽(yáng)，諸藥合用具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，可以由內(nèi)而外系統(tǒng)抗衰老。

《自然》《衰老細(xì)胞》等國(guó)際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表的最新抗衰老研究表明，人類衰老從生物學(xué)層面有12大機(jī)制，通過對(duì)這些機(jī)制進(jìn)行治療干預(yù)，可以減緩、停止甚至逆轉(zhuǎn)衰老。

相關(guān)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可以通過“減少衰老細(xì)胞”“維持線粒體穩(wěn)態(tài)”“調(diào)節(jié)表觀遺傳”“維持干細(xì)胞功能”“改善細(xì)胞間通訊”“提高端粒酶活性，增加端粒長(zhǎng)度”等生物學(xué)層面六大機(jī)制來(lái)延緩衰老并防治衰老相關(guān)疾病。

同時(shí)，由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院等8家科研臨床機(jī)構(gòu)開展的“八子補(bǔ)腎膠囊抗衰老隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照、多中心臨床研究”項(xiàng)目入選符合中醫(yī)腎精虧虛證且相關(guān)癥狀評(píng)分要求的受試者，通過腎精虧虛核心癥狀量表、相關(guān)衰弱評(píng)估量表等衰老標(biāo)志物，全面客觀評(píng)價(jià)了八子補(bǔ)腎膠囊在抗衰老方面的臨床價(jià)值。該臨床循證研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能夠顯著改善衰老人群的衰老癥狀，改善軀體、心理衰老狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，增強(qiáng)老年運(yùn)動(dòng)能力和耐力，讓老年人的身體健康水平和生活質(zhì)量大幅提升。

另外，這4種食物對(duì)大腦有益，多吃可延緩大腦衰老！

1、魚類。魚肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。此外，魚類還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

2、蛋類。雞蛋含有鐵元素、碳酸鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等多種營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)食用之后可以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)，從而起到健腦益智的作用。

3、核桃和芝麻?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)都非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。

4、藍(lán)莓。藍(lán)莓含有豐富花青素和維生素C，是強(qiáng)力的抗氧化劑，可以清除血液中的自由基，延緩衰老。此外，藍(lán)莓還含有芳香族化合物、多糖等。這些物質(zhì)可以改善大腦的血液循環(huán)，增強(qiáng)神經(jīng)元之間的通訊，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。

以上就是關(guān)于“吃什么增強(qiáng)記憶抗衰老”的相關(guān)內(nèi)容了。衰老是自然規(guī)律，誰(shuí)都無(wú)法避免，我們唯一能做的就是好好保養(yǎng)，積極抗衰老，盡量延緩衰老到來(lái)的時(shí)間，提升生活質(zhì)量。