提筆忘字、記不住事、出門卻忘了要、重要證件不知道放在了哪里......

你是否出現(xiàn)了類似的現(xiàn)象呢？專家指出，記憶力減退其實是大腦正在衰老的信號。衰老是人體生理過程的必然趨勢，是一個全身性的、緩慢的、漸進的、十分復雜的退化過程。

?中醫(yī)認為，腦為髓海，精生髓，腎藏精，“在下為腎，在上為腦，虛則皆虛”(《醫(yī)確·卷四》)，也就是說，腎精充盛則腦髓充盈，腎精虧虛則髓海不足。腦髓盈滿，則耳目聰明，精力充沛；腦髓空虛，可出現(xiàn)記憶減退。所以，補腎填精益髓為緩解記憶減退的重要方法。

那如何抗衰老增強記憶力呢，吃什么增強記憶抗衰老效果好？

目前，針對抗衰老、改善衰老狀態(tài)，中醫(yī)藥具有顯著優(yōu)勢。而八子補腎膠囊就是在中醫(yī)氣絡學說精氣神理論指導下研發(fā)而成的補腎精、抗衰老的專利產(chǎn)品。

八子補腎膠囊以8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬等動物藥科學配方，其中人參溫扶元氣，生地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，可以由內(nèi)而外系統(tǒng)抗衰老。

《自然》《衰老細胞》等國際權威醫(yī)學雜志發(fā)表的最新抗衰老研究表明，人類衰老從生物學層面有12大機制，通過對這些機制進行治療干預，可以減緩、停止甚至逆轉衰老。

相關研究證實，八子補腎膠囊可以通過“減少衰老細胞”“維持線粒體穩(wěn)態(tài)”“調(diào)節(jié)表觀遺傳”“維持干細胞功能”“改善細胞間通訊”“提高端粒酶活性，增加端粒長度”等生物學層面六大機制來延緩衰老并防治衰老相關疾病。

同時，由中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院等8家科研臨床機構開展的“八子補腎膠囊抗衰老隨機、雙盲、安慰劑對照、多中心臨床研究”項目入選符合中醫(yī)腎精虧虛證且相關癥狀評分要求的受試者，通過腎精虧虛核心癥狀量表、相關衰弱評估量表等衰老標志物，全面客觀評價了八子補腎膠囊在抗衰老方面的臨床價值。該臨床循證研究證實，八子補腎膠囊能夠顯著改善衰老人群的衰老癥狀，改善軀體、心理衰老狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，增強老年運動能力和耐力，讓老年人的身體健康水平和生活質(zhì)量大幅提升。

另外，這4種食物對大腦有益，多吃可延緩大腦衰老！

1、魚類。魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。此外，魚類還有助于加強神經(jīng)細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。

2、蛋類。雞蛋含有鐵元素、碳酸鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、無機鹽等多種營養(yǎng)元素。適當食用之后可以營養(yǎng)大腦神經(jīng)，從而起到健腦益智的作用。

3、核桃和芝麻。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)都非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。

4、藍莓。藍莓含有豐富花青素和維生素C，是強力的抗氧化劑，可以清除血液中的自由基，延緩衰老。此外，藍莓還含有芳香族化合物、多糖等。這些物質(zhì)可以改善大腦的血液循環(huán)，增強神經(jīng)元之間的通訊，提高記憶力和學習能力。

以上就是關于“吃什么增強記憶抗衰老”的相關內(nèi)容了。衰老是自然規(guī)律，誰都無法避免，我們唯一能做的就是好好保養(yǎng)，積極抗衰老，盡量延緩衰老到來的時間，提升生活質(zhì)量。