常有朋友反映：本來(lái)是想用益生菌來(lái)止瀉的，結(jié)果吃完出現(xiàn)了大便次數(shù)增多或者大便比較稀的情況，特別在剛開(kāi)始補(bǔ)充益生菌的前1-4周，這種現(xiàn)象尤為明顯。吃完益生菌拉肚子正常嗎？

益生菌可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂的作用，可以抑制腸道的致病菌，抑制腸道的炎癥反應(yīng)，所以可以起到緩解拉肚子的作用。但如果吃了益生菌反而出現(xiàn)拉肚子的情況，考慮應(yīng)該是出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的消亡反應(yīng)。因?yàn)榛颊弑旧眢w內(nèi)有害菌群比較多，有益菌群比較少，突然體外補(bǔ)充了大量的有益菌，這時(shí)候會(huì)讓機(jī)體有不良的反應(yīng)，于是會(huì)出現(xiàn)拉肚子、腹痛等癥狀，這種情況就叫做消亡反應(yīng)。

這種消亡反應(yīng)不會(huì)持續(xù)太久，大多1-2天就會(huì)消失。個(gè)別嚴(yán)重者會(huì)持續(xù)到4周，此時(shí)不妨搭配服用康恩貝牌腸炎寧片來(lái)幫助緩解癥狀。腸炎寧中金毛耳草成分中含有車(chē)葉草甙，具有修復(fù)腸粘膜、輕瀉等藥理作用，可對(duì)腸道進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，從而減弱小腸推進(jìn)運(yùn)動(dòng)，緩解腸道過(guò)度蠕動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)止瀉功效。

臨床證明，腸炎寧搭配活菌制劑可以提升腹瀉緩解有效性高達(dá)96%，但需要注意的是益生菌和腸炎寧片聯(lián)合應(yīng)用需要間隔1-2個(gè)小時(shí)。

拉肚子期間，怎么吃才更有利于恢復(fù)？

拉肚子初期

拉肚子早期的特征是拉大便的次數(shù)增加，同時(shí)伴有嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)電解質(zhì)紊亂和脫水。期間應(yīng)多喝水，適當(dāng)?shù)睾入娊赓|(zhì)飲料，使得胃腸道有足夠的時(shí)間休息。

癥狀緩解期

拉肚子情況稍微好轉(zhuǎn)時(shí)，可少量多次進(jìn)食清流質(zhì)食物，每日6~7餐為佳。如少量的濃米湯、咸味較淡的面湯、藕粉、杏仁茶等。比較好不喝豆?jié){、牛奶等容易引起胃腸脹氣的飲品。情況再好轉(zhuǎn)一些，可以改為低脂少渣半流質(zhì)的食物，如蒸蛋羹、酸奶等。隨著胃腸道功能好轉(zhuǎn)，需適當(dāng)?shù)爻?a target="_blank">土豆泥、各種粥類和面條等，保證飲食多樣化，通過(guò)清蒸、水煮或燉的方式來(lái)烹調(diào)。

拉肚子恢復(fù)期

此階段可選擇去皮的西紅柿、菠菜和胡蘿卜等，避免腸道受到刺激。同時(shí)，避免食用油炸、燒烤類食物。等胃腸道調(diào)養(yǎng)得差不多時(shí)再逐步回到普通飲食。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如蛋類、豆類以及瘦肉等。

看完上文，關(guān)于“吃完益生菌拉肚子正常嗎”，大家都了解了吧。大家生活中遇到吃完益生菌拉肚子的情況別擔(dān)心，試試上述聯(lián)合用藥的方法，相信拉肚子癥狀會(huì)很快好轉(zhuǎn)的。