在大多數(shù)人的觀念中，年輕人的頭發(fā)應(yīng)該是烏黑發(fā)亮，隨著年齡的增長，到了老年以后才會白發(fā)蒼蒼。然而不可思議的是，有的人才不過二三十歲，早早的長出白頭發(fā)，還有很多年輕人脫發(fā)嚴(yán)重，非常影響個人形象。這就要多了解脫發(fā)與白發(fā)的原因、頭發(fā)脫落有白頭發(fā)吃什么好等相關(guān)問題了，這樣才能及時拯救自己的秀發(fā)。

過早脫發(fā)、白發(fā)的原因很多，究其根本在于腎精不足

腎乃先天之本，養(yǎng)發(fā)的根本在于養(yǎng)腎。從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說“腎藏精，精化氣血，其華在發(fā)”，毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，但其生機實根于腎。在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會脫落、變白。

腎好，頭發(fā)自然好，頭發(fā)脫落有白頭發(fā)吃什么好？

改善脫發(fā)白發(fā)可以從食物和藥物兩方面著手。

飲食上，脫發(fā)的人可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、香蕉、菠菜、蘋果等，同時還可以吃一些含有堿性物質(zhì)的食物，比如葡萄、海帶等，這些食物對脫發(fā)來說都是有幫助的。白發(fā)的人則可以吃一些含黑色素的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻以及黑枸杞，這些食物有利于改善白發(fā)。

藥物上，可以選擇中成藥八子補腎膠囊來幫助改善脫發(fā)、白發(fā)的問題。八子補腎膠囊采用菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種補腎精的種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補腎精又能抗衰老，具有顯著的抗氧化作用，可增強機體抗氧化能力，清除體內(nèi)產(chǎn)生的過量自由基，降低組織細(xì)胞的過氧化程度，保護組織器官免受氧化損傷，從而發(fā)揮抗衰老的作用，有效緩解白發(fā)脫發(fā)、睡眠不足、腰膝無力、耳鳴等癥狀，使人由內(nèi)而外煥發(fā)年輕態(tài)。

相關(guān)實驗發(fā)現(xiàn)，八子補腎膠囊可以逆轉(zhuǎn)自然衰老小鼠的“DNA甲基化生命時鐘”，降低它們的生理年齡，幫助其恢復(fù)年輕狀態(tài)。實足年齡63周齡的小鼠在服用八子補腎膠囊11周后，檢測到的甲基化年齡逆轉(zhuǎn)至約37周齡。簡單來說就是，服用該藥11周，小鼠的甲基化年齡逆轉(zhuǎn)換算類，相當(dāng)于人類年輕了15歲。

不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老動物模型的臟器指數(shù)和外觀狀態(tài)。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù)；并且八子補腎膠囊組衰老模型毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現(xiàn)象，精神狀態(tài)良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態(tài)。

以上就是關(guān)于頭發(fā)脫落有白頭發(fā)吃什么好的相關(guān)內(nèi)容了。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有脫發(fā)或白發(fā)問題時，不需要猶豫，及時就醫(yī)找到原因，針對性治療，避免脫發(fā)或白發(fā)繼續(xù)。其實，脫發(fā)、白發(fā)并不是老年人的專利，年輕人可能也會出現(xiàn)，所以要重視起來。盡早發(fā)現(xiàn)及時調(diào)理，讓自己能恢復(fù)秀發(fā)，恢復(fù)自信。