免疫力是人體自身的防御機制，能抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。它的強弱會直接影響人體抵抗各種疾病的能力。然而人會衰老，這是自然規(guī)律，作為人體中的免疫細胞必然也會遵循自然規(guī)律。年齡越大，免疫力越低，隨著年齡的增長免疫系統(tǒng)也會發(fā)生衰老，即免疫衰老。

目前，國際上較流行的免疫衰老評價指標之一是胸腺活力，它主宰著人體免疫功能，抑制人體的衰老進程。研究發(fā)現(xiàn)，胸腺會伴隨著年齡的增長而衰退，平均每16年縮小近一半，免疫細胞的產(chǎn)量和活性也會相應下降，導致免疫功能下降。那么，免疫力下降怎么調(diào)理呢？

免疫力下降怎么調(diào)理？填補腎精，改善免疫衰老

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，所謂的“正氣”可以理解為現(xiàn)代所提的免疫力。中醫(yī)學認為疾病發(fā)生與否，取決于正氣的盛衰，正氣旺盛則抗病能力強，反之則疾病發(fā)生。而腎乃先天之本，是人體正氣的根源，通過填補腎精可以提高體內(nèi)正氣。

八子補腎膠囊是專門補腎精抗衰老的藥物，該藥汲取了我國八字養(yǎng)生文化的精髓，選取了菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子八種獨具特色、專補腎精的種子藥，與補腎溫陽的淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、川牛膝，滋腎陰的生地黃，以及鹿茸、海馬、人參等名貴中藥配伍研制而成。

現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，八子補腎膠囊中的菟絲子所含的菟絲子多酚可以促進免疫系統(tǒng)分泌免疫因子；枸杞子中的枸杞多糖可以提高T細胞、巨噬細胞等免疫細胞的活性；人參所含的人參多糖可以提高NK細胞、B細胞、骨髓細胞等免疫細胞的活力和數(shù)量，升高干擾素－γ等免疫因子的濃度；鹿茸可以提高機體的細胞免疫和體液免疫功能。

河北中醫(yī)學院、河北醫(yī)科大學采用自然衰老小鼠觀察八子補腎膠囊對免疫系統(tǒng)的保護作用。研究證實：八子補腎膠囊可以降低脾臟中老化細胞的比例，促進脾臟淋巴細胞增殖，從而改善脾臟病理形態(tài)，提高脾臟指數(shù)，調(diào)節(jié)脾臟T淋巴細胞亞群比例，最終達到抑制炎癥反應，調(diào)節(jié)免疫穩(wěn)態(tài)的效果。

另外，免疫力低下還可以通過飲食和運動鍛煉調(diào)整

飲食調(diào)整：如果經(jīng)常偏食或者挑食導致身體重要營養(yǎng)缺乏，引起免疫力低下，飲食上吃些優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，做到營養(yǎng)均衡。

運動鍛煉：平常需要堅持運動鍛煉，比如跑步或者騎單車，幫助增強身體抵抗能力和免疫能力。

通過本文介紹，相信大家對于免疫力下降怎么調(diào)理都有所了解了。免疫力低下不僅會增加發(fā)病的幾率，而且還會加速衰老的發(fā)生。所以想要提高自身的免疫能力，在平時的生活中一定要注意飲食健康、適當?shù)倪M行運動等，同時搭配藥物調(diào)理，增強自身的免疫力，擁有健康好身體。