同樣是冬天，你是不是總比別人怕冷，手腳總是冰涼。電熱毯、熱水袋、烤火爐、暖寶寶……只要能拿來取暖的統(tǒng)統(tǒng)都拿出來了，可手腳依然常常冰涼。那么問題來了，大家都是一樣的過冬天，為什么偏偏是你比別人怕冷呢？

這種現(xiàn)象從生物學(xué)和細(xì)胞學(xué)的角度來說，其實(shí)是因?yàn)槲覀兩眢w的能量工廠——線粒體，出現(xiàn)了問題。線粒體負(fù)責(zé)為細(xì)胞的各種生命活動提供能量，但在這個過程中，線粒體會不斷受到氧毒性的傷害，以致無法給機(jī)體供應(yīng)充足的能量。能量供給不足，能量低減，那就很容易出現(xiàn)手腳冰涼和怕冷的情況。現(xiàn)代的上班族很多都在默默的被“細(xì)胞能量不足”所困擾，甚至已經(jīng)對出現(xiàn)的“疲憊、精力下降、手腳冰涼、睡眠差”等狀態(tài)習(xí)以為常，也有人會調(diào)侃自己“年紀(jì)大了”。

手腳冰涼怎么調(diào)理呢？

手腳冰涼，可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行調(diào)理。

飲食調(diào)節(jié)，在平時避免吃生冷，寒涼的食物，同時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，都有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，進(jìn)而改善手腳冰涼的現(xiàn)象。

運(yùn)動調(diào)節(jié)，手腳冰涼的人在平時應(yīng)注意多加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，有利于加速機(jī)體的血液流動，保持血液在機(jī)體當(dāng)中運(yùn)行暢通，有利于改善手腳冰涼的問題。

藥物調(diào)節(jié)，手腳冰涼可以用內(nèi)調(diào)抗衰老藥物來改善，比如抗衰藥物八子補(bǔ)腎膠囊。北京中醫(yī)藥大學(xué)研究證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制機(jī)體中的氧化應(yīng)激反應(yīng)，減輕線粒體氧化損傷，保留線粒體功能，同時提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍，從而保障線粒體對機(jī)體組織器官的能量供應(yīng)，從源頭改善手腳冰涼、怕冷的情況。

八子補(bǔ)腎膠囊運(yùn)用了枸杞子、菟絲子、五味子等8味種子藥，種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素、植物雌激素、抗氧化等延緩衰老天然成分；同時還加入鹿茸、海馬等名貴中藥，進(jìn)一步加強(qiáng)抗衰老的效果。另外，據(jù)國際權(quán)威雜志報道，自然衰老動物模型服用八子11周后觀測其DNA甲基化水平，相當(dāng)于人類年輕了15歲。DNA甲基化是目前被國際上廣泛用作衡量機(jī)體生理年齡的指標(biāo)。生理年齡越低，說明機(jī)體就越年輕。

看完上文，大家對于手腳冰涼怎么調(diào)理都了解了吧。手腳冰涼的人可通過飲食、運(yùn)動、藥物來改善，同時需要做好保暖工作，避免受到寒涼的刺激。如果身體有異常情況，建議到醫(yī)院診斷之后采取治療措施。