最近又一波感冒開始了，大家都出現(xiàn)了相似的癥狀表現(xiàn)，咳嗽、痰多是占比最多的癥狀，有的患者痰黏在嗓子里，怎么也咳不出。由于咳嗽、呼吸困難等癥狀，患者的日常生活和睡眠質(zhì)量可能受到嚴(yán)重影響，進(jìn)而影響情緒和社交活動，給患者帶來非常大的困擾。

感冒咳嗽咳痰怎么緩解比較好呢？

1、保證充分休息，避免勞累，多喝水。多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

2、飲食調(diào)理，在飲食上可以選擇吃蘋果、香蕉、青菜、檸檬等食物，可以促進(jìn)身體新陳代謝，有利于緩解咳嗽、痰多表現(xiàn)。

3、用藥緩解，當(dāng)呼吸道出現(xiàn)細(xì)菌、病毒、真菌等有害微生物感染時，氣道粘液分泌物過多，就形成了痰液。痰液不僅包括氣道分泌的黏液、空氣中的顆粒、細(xì)菌、病毒，還包括吞噬有害顆粒的巨噬細(xì)胞、炎性細(xì)胞及衰老的呼吸道上皮細(xì)胞等。所以，咳痰就是身體主動排出有害物質(zhì)的過程。

對于粘痰咳不出的患者，可用談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒清痰。那談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒對咳嗽咳痰有效果嗎？談咳寧能夠分解痰液中的黏性成分，降低痰液的粘稠度，使痰容易咳出。并且能夠提高纖毛的清除能力，提高排痰能力，從而減少因為痰液刺激引起的咳嗽。

最后，教大家一些日常保護(hù)呼吸道的方法

1、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)身體免疫力

通過有氧鍛煉，可增加免疫力，減少炎癥發(fā)生的風(fēng)險。朋友們可根據(jù)自身狀況，選擇快步走、有氧操、功率踏車等方式。

2、注意氣候變化

換季期間忽冷忽熱，冷空氣刺激支氣管黏膜，會引起黏液腺分泌過多，導(dǎo)致氣道阻力增加、分泌物排除困難，從而引起癥狀急性加重。因此，建議大家要注意保暖，外出時要戴口罩等。

3、注意居室通風(fēng)，減少病原入侵

當(dāng)干燥多塵時，各種病原微生物和過敏原可附著于塵粒，通過呼吸進(jìn)入氣道。應(yīng)經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣，每次通風(fēng)時間15-30分鐘。

現(xiàn)在，大家對于談咳寧乙酰半胱氨酸顆粒對咳嗽咳痰有效果嗎都有所了解了吧。另外，辛辣的食物或者薄荷等也有可能誘發(fā)咳嗽，所以在咳嗽嚴(yán)重的時候比較好遠(yuǎn)離這些刺激物。如果長時間咳嗽不止，那么很有可能患的不僅僅是感冒，建議盡早去呼吸內(nèi)科就診。