經(jīng)?？措娔X、玩手機(jī)，你的眼睛是否出現(xiàn)了干澀、發(fā)癢、異物感等不適癥狀？這可能是得了干眼癥?，F(xiàn)活中，干眼癥的發(fā)病率越來越高，這與生活習(xí)慣、用眼方式是分不開的。大多數(shù)年輕人受此困擾，甚至已經(jīng)給日常生活帶來了許多不便。

約有86%的干眼癥狀是由瞼板腺功能障礙引起的。正常的瞬目動(dòng)作，可使眼表覆蓋一層淚膜保護(hù)眼表，并且使視物清晰。而長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視、手機(jī)等屏幕，人的注意力集中，瞬目動(dòng)作減少，使瞼板腺排出減少，淚液蒸發(fā)過多，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生。

那經(jīng)常眼睛發(fā)癢干澀怎么辦呢？

干眼癥的治療防大于治，需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣和用眼習(xí)慣。如果眼睛經(jīng)常發(fā)癢、干澀，可以通過藥物治療的方式幫助緩解，包括對(duì)癥的補(bǔ)充人工淚液以及一些抗炎的免疫抑制劑等。

人工淚液可用于滋潤(rùn)眼睛，能有效緩解眼干、眼澀癥狀，在選擇上也要慎重。大多數(shù)人都在用的樂珠珍珠明目滴眼液（膠體溶液），成分包括珍珠液、冰片、玻璃酸鈉等。珍珠性寒味甘咸，具有清熱、明目、祛翳、護(hù)目之力，且含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素，能從根本上營(yíng)養(yǎng)眼睛，改善眼睛疲勞，緩解長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的眼澀、眼干的癥狀。具體來說，鈣能調(diào)節(jié)眼肌疲勞；鋅能改善視網(wǎng)膜傳導(dǎo)與代謝；硒可以清除晶狀體內(nèi)的自由基；肽可以提高眼部感光度。

其中玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸鈉，是一種近似于人體淚液的成分，能夠有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤(rùn)滑眼表，緩解刺激癥狀，并減少與淚液高滲透壓有關(guān)的眼表反應(yīng)。而且相比市面上一般的人工淚液，樂珠中含有0.15%的玻璃酸鈉，比普通的玻璃酸鈉滴眼液高出0.05%，更能有效滋潤(rùn)雙眼。樂珠滴眼液既有珍珠明目的養(yǎng)肝明目，又有玻璃酸鈉的持久補(bǔ)水保濕，發(fā)揮1+1>2的功效，非常適合干眼癥人群。

此外，一些非藥物手段也可以幫助緩解眼干不適：

有意識(shí)地多眨眼，可以促進(jìn)淚液分泌，緩解眼疲勞。

適時(shí)眺望遠(yuǎn)方，或干脆把眼睛閉上休息片刻。

不要熬夜，熬夜也是導(dǎo)致年輕人干眼癥的重要原因。

堅(jiān)持熱敷，疏通瞼板腺，可以緩解眼部多種不適

膳食結(jié)構(gòu)合理搭配，多食蔬菜、水果，少吃重油、重辣、重口味食品。

綜上，關(guān)于眼睛發(fā)癢干澀怎么辦相信大家都了解了?？傊绻难劬?jīng)常干澀，一定要警惕干眼癥，及時(shí)治療，并且注意日常生活中的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，以減輕眼部不適感。