一到夏季，氣溫、濕度上升，體溫也隨之升高，導(dǎo)致大量出汗，水分、礦物質(zhì)大量流失；強(qiáng)烈的紫外線照射，易使體內(nèi)產(chǎn)生活性氧，結(jié)果食欲減退，營養(yǎng)不良，精神萎靡，睡眠質(zhì)量下降，體質(zhì)變差，俗稱疰夏。

　　專家發(fā)現(xiàn)，檸檬所含枸櫞酸、維生素C、橘皮苷、圣草枸櫞苷等多酚，能抑制活性氧的破壞作用，有效預(yù)防、改善疰夏癥狀。
 
 
 
檸檬所含枸櫞酸刺激味蕾，產(chǎn)生獨(dú)特美味，刺激大腦中樞，增加消化液分泌，提高胃腸消化功能，增進(jìn)食欲。

　　檸檬所含枸櫞酸能中和乳酸、尿酸的酸性，故能有效消除人運(yùn)動后的疲勞感、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛，提高人的運(yùn)動能力。