第一眼看到阿拉騰蘇布德老人，真不敢相信她已壽登耄耋。就在今年，兒孫滿堂的她度過(guò)了九十大壽。

　　阿拉騰蘇布德老人腰不彎，背不駝，身材瘦小，但精神矍鑠；眼睛不大，但炯炯有神；滿頭白發(fā)，但腿腳利落；聲音有些沙啞，但嗓門(mén)挺大。 

 
更重要的是老人思維敏捷。老人現(xiàn)在除了聽(tīng)力有點(diǎn)下降外，牙好胃口也好。她特別愛(ài)吃奶酪，嘴里經(jīng)常不閑著。

　　問(wèn)起老人身體為何這么硬朗，老人的第一句話就是“托兒孫們的福??！”老人的健康長(zhǎng)壽不僅給自己帶來(lái)了快樂(lè)，也給兒女們帶來(lái)了幸福。從交談中不難看出，老人身體健康，最重要的是她有著非常健康的心態(tài)。

　　阿拉騰蘇布德老人的家鄉(xiāng)在內(nèi)蒙古阿拉善左旗巴潤(rùn)別立鎮(zhèn)，一輩子以放牧為生，年輕時(shí)曾當(dāng)過(guò)嘎查達(dá)（相當(dāng)于現(xiàn)在的村主任）。

　　據(jù)老人講，當(dāng)時(shí)放牧一天要走30多公里路，現(xiàn)在腿腳好可能有這方面的原因。老人生育了6個(gè)孩子，兩男四女，兒女們都很孝順。早些年，相伴走過(guò)了大半輩子的老伴先她而去，那時(shí)她常因思念老伴而流淚，于是兒女們輪流陪伴她，在生活上給予她無(wú)微不至的照顧，還經(jīng)常帶她到巴彥浩特鎮(zhèn)（阿拉善左旗旗政府所在地）、銀川等地散心，讓老人很快適應(yīng)了新的生活。

　　后來(lái)，兒女們先后在巴彥浩特鎮(zhèn)成家立業(yè)，小女兒也把她接到了身邊。據(jù)阿拉騰蘇布德老人的小女兒介紹，老人每天都能喝一兩盅酒?！扒靶┠?，我媽經(jīng)常受邀參加蒙古族婚禮和酒宴，她天生一副好嗓子，唱起婉轉(zhuǎn)悠揚(yáng)的蒙古族長(zhǎng)調(diào)來(lái)從不覺(jué)得累，有時(shí)一唱就是一個(gè)晚上?！?/P>

　　阿拉騰蘇布德老人的興趣愛(ài)好有很多，接受新事物的能力也比較強(qiáng)，只要聽(tīng)到自己喜歡的歌，唱上幾遍就學(xué)會(huì)了。偶爾興趣上來(lái)時(shí)，老人還會(huì)拿出畫(huà)筆畫(huà)上幾幅喜愛(ài)的花鳥(niǎo)圖，這源于老人年輕時(shí)對(duì)畫(huà)畫(huà)和繡花的喜好。盡管現(xiàn)在已做不了針線活，但老人還是喜歡擺弄針線，這使得她的手指一直很靈活。

　　多年來(lái)，老人最大的健身秘訣就是早睡早起和飲食起居有規(guī)律，當(dāng)其他人還在睡夢(mèng)中時(shí)，老人已早早起來(lái)嘴里哼著蒙古族長(zhǎng)調(diào)出去散步了。午飯后，老人睡至下午3點(diǎn)鐘，起來(lái)后出去到小區(qū)或公園與老姐妹們聊聊天，晚上9點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。