讀者林先生來電反映，近日他和同事去打羽毛球健身時，常常揮汗如雨，有一次因為出汗過多還出現(xiàn)了虛脫的感覺。他想咨詢一下，夏天鍛煉后大汗淋漓到底好不好？可否達到減肥目的？

　　據(jù)內科醫(yī)師熊先生介紹，出汗是正常的生理現(xiàn)象，醫(yī)生往往可通過檢查出汗的情況，汗液的量、色、氣味來判斷健康狀況，出汗與每個人的汗腺數(shù)量、體液含量、身體素質等有關。

一般人體內分布著300到500萬個汗腺，但具體數(shù)值因人、因性別而異，通常汗腺多的人容易出汗。還有，體內脂肪含量決定體液多少，體內脂肪含量高則體液少，因此胖人出汗過多的話，水分容易喪失，往往會比瘦人更易疲勞。身體素質好的人進行劇烈運動出汗較少，而身體素質較弱者稍經(jīng)運動就出汗不止。另外，如果在鍛煉前大量飲水也會增加排汗量。為此熊醫(yī)生提醒說，夏日氣溫較高，健身鍛煉時要因人而異，控制好運動量，謹防過多出汗，經(jīng)常吃些新鮮蔬菜瓜果也有補充水分、增強體能的作用。