克制自己不去想巧克力，也許是許多女孩的要決之一。但英國學(xué)者一項研究顯示，克制的可能后果是，當(dāng)她們“屈服”時，她們會吃得更多。

　　赫特福德大學(xué)心理學(xué)家詹姆斯·厄斯金募集了130名。
 
 
 
研究人員要求部分壓抑想吃巧克力的念頭，另一部分則被要求高談闊論對巧克力的渴望。然后，研究人員要求所有開始盡情品嘗巧克力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在女性中，與那些表達(dá)出對巧克力感情的人相比，那些事先被要求克制的女性吃的巧克力數(shù)量多出50％。但男性中沒有出現(xiàn)這種明顯區(qū)別。厄斯金認(rèn)為，在諸如此類的節(jié)食過程中，壓抑看起來會有反作用。

　　厄斯金稱：“最糟糕的事情是告訴人們不去想巧克力。我們必須給那些女性提供替代品，而不是一味要求她們壓制自己?！绷硪挥鴮W(xué)者埃瑪·赫瑟林頓解釋說，從心理學(xué)角度看，如果一個人給自己設(shè)定一個不切實際的目標(biāo)，你反而會整天想這件事，結(jié)果是，你更有可能屈服于這些欲望。赫瑟林頓認(rèn)為，解決方法之一是，在日常飲食中提供更多選擇，分散興趣點。