本報(bào)訊　(記者楊濱)“國(guó)際骨質(zhì)疏松日”來(lái)臨之際，中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)骨質(zhì)疏松基金籌委會(huì)發(fā)布的中國(guó)《辦公室人群骨密度情況調(diào)研分析報(bào)告》顯示，辦公室人群的骨密度值總體上要比所有正常人群的平均水平高。但是女性和男性相比，骨密度更容易流失，流失速度幾乎是男性的3倍。

　　根據(jù)對(duì)北京、上海、廣州等大城市1744名20至75歲的辦公室人群的調(diào)查，男性和女性的骨密度均在35歲左右達(dá)到峰值，隨后開(kāi)始下降，但是女性的骨密度流失速度很快，幾乎達(dá)到男性的3倍。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人的骨密度比缺乏鍛煉的人的骨密度要高。同時(shí)經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣對(duì)骨密度也有影響，補(bǔ)鈣、補(bǔ)充VD和每天喝牛奶這3種因素對(duì)骨密度有影響。根據(jù)對(duì)比，每天喝牛奶超過(guò)300毫升的人群，腰椎骨密度要比不喝牛奶的人高6％左右，髖部骨密度則高7％左右。

　　專家建議，每天比較好喝500毫升以上的奶，才能起到強(qiáng)健骨頭的明顯作用，并且一定要持之以恒。