美國(guó)密歇根大學(xué)Lumeng等的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),9~12歲兒童睡眠不足與超重危險(xiǎn)增高有關(guān)。

　　超重定義為體質(zhì)指數(shù)(BMI)≥同年齡、性別標(biāo)準(zhǔn)的第95百分位數(shù)。研究者對(duì)785名9~12歲兒童進(jìn)行了分析,并采用Logistic回歸評(píng)估睡眠時(shí)間、睡眠障礙與超重之間的關(guān)系。
 
 
 

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn),785名兒童中50%為男性,81%為白種人,18%在6年級(jí)時(shí)超重。每日睡眠少于9小時(shí)的兒童超重危險(xiǎn)增高,并且與性別、種族、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況或家庭環(huán)境質(zhì)量無關(guān)。兒童6年級(jí)時(shí)睡眠不足與6年級(jí)時(shí)超重危險(xiǎn)增高相關(guān);3年級(jí)時(shí)睡眠不足也與6年級(jí)時(shí)超重相關(guān)。**睡眠時(shí)間較少,女孩出現(xiàn)睡眠障礙的較多,但睡眠障礙與超重?zé)o關(guān)。研究還發(fā)現(xiàn),6年級(jí)兒童睡眠每增加1小時(shí)與6年級(jí)時(shí)超重危險(xiǎn)降低20%有關(guān),而3年級(jí)兒童睡眠每增加1小時(shí)與6年級(jí)時(shí)超重危險(xiǎn)降低40%有關(guān)。

　　研究者推測(cè)其原因可能為:第一,睡眠可能對(duì)兒童的行為有影響,睡眠充足的兒童更有精力去運(yùn)動(dòng);當(dāng)兒童疲倦時(shí),可能變得更為易激或情緒化,或許以食物調(diào)節(jié)情緒。第二,也可能存在生理原因,已有新研究顯示,睡眠紊亂與控制體脂蓄積、食欲和糖代謝的激素之間存在聯(lián)系。

　　Lumeng認(rèn)為,按照年齡合理安排睡眠時(shí)間非常重要,預(yù)防超重方法之一就是保證兒童擁有足夠的睡眠。