世上有哪種運(yùn)動(dòng)能同時(shí)減壓、緩解疼痛、治療失眠、預(yù)防心臟病、祛除皺紋，甚至防癌？英國(guó)國(guó)民衛(wèi)生服務(wù)體系(NHS)的答案是：規(guī)律。英國(guó)媒體最近發(fā)表的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，名列“英國(guó)人最喜愛(ài)的活動(dòng)”亞軍。
 
 
 

　　這一調(diào)查訪問(wèn)了1千多名25歲以上的英國(guó)人，其中近九成的人認(rèn)為，散步可以保持體態(tài)，但不會(huì)感覺(jué)很疲勞，因此是最受歡迎的活動(dòng)。而超過(guò)八成的人表示，所能帶來(lái)的益處，大于其他活動(dòng)，在獲得身體鍛煉的同時(shí)，還能增進(jìn)夫妻間的感情。

　　還有超過(guò)七成的人將接吻視為第三大活動(dòng)，“深吻時(shí)，人體會(huì)有30塊肌肉積極配合。其中12塊控制嘴唇的動(dòng)作，11塊控制舌頭的動(dòng)作，還有7塊可能控制脖子或手臂等處。而且接吻時(shí)，人的脈搏會(huì)加速，從每分鐘平均70次提高到150次，這和有氧運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的脈搏差不多?！?/P>

　　據(jù)了解，NHS曾推出“運(yùn)動(dòng)”，以鼓勵(lì)英國(guó)人養(yǎng)成規(guī)律的習(xí)慣。

　　“一場(chǎng)酣暢淋漓的，其效果比慢跑或仰臥起坐要好得多，尤其是在寒風(fēng)刺骨的冬天。人們可能因?yàn)榕吕涠辉赋鲩T(mén)或上健身房運(yùn)動(dòng)，那不妨讓來(lái)活動(dòng)你身上每一組肌肉。一般，每小時(shí)可消耗300卡路里熱量；時(shí)，人體還會(huì)自動(dòng)分泌止痛素，緩解身體各處的疼痛；額外分泌的激素，有益骨骼和肌肉，令肌膚特別細(xì)膩。可以說(shuō)，的好處不勝枚舉。”調(diào)查報(bào)告的參與者、英國(guó)輔導(dǎo)及心理治療協(xié)會(huì)會(huì)員霍德森說(shuō)，本次調(diào)查令人興奮。它們不僅證明“英國(guó)人也有自確己鐘情的運(yùn)動(dòng)方式，并身體力行”，也昭示了英國(guó)人仍然有旺盛的性致，而不是有些報(bào)告所說(shuō)“大多數(shù)英國(guó)人都寡欲寡求”。(鐘麗)