維生素C是一種水溶性的維生素，廣泛存在于新鮮的水果蔬菜中，是人體必需的主要維生素之一，對(duì)人體的身體健康有著重大的影響，那么補(bǔ)充維C有什么作用呢？

維生素C的作用主要為以下幾個(gè)方面：

1.補(bǔ)充維C可以增強(qiáng)人體免疫力

適量的補(bǔ)充維生素C，能夠很大程度上在人體中形成抗體，不斷增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，從而能夠提高人體的免疫力能力。

2.補(bǔ)充維C能夠維持骨骼和牙齦的健康

維生素C能夠促進(jìn)小腸對(duì)鈣、磷、鐵的吸收，有助于骨骼和牙齒更堅(jiān)固，維生素C還是維持牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺乏維生素C牙齦容易出現(xiàn)腫脹、出血等癥狀，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素還能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，可以預(yù)防牙齦出血，還能夠強(qiáng)健骨骼，利于骨骼和牙齦的健康。

3.補(bǔ)充維C有利于維持皮膚的健康

維生素C是一種抗氧化劑，能夠減少自由基對(duì)皮膚的傷害，減緩皮膚衰老；維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的形成，避免黑色素在肌膚中累積，讓皮膚變得白皙有光澤；維生素C還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，有利于維持皮膚的健康。

由上可見，適量的補(bǔ)充維生素C是對(duì)身體健康有好處的，那么應(yīng)該如何補(bǔ)充維生素C？

人體內(nèi)不能自行合成維生素C，只能從新鮮水果、蔬菜和膳食中攝取，新鮮水果和蔬菜中都含有豐富的維生素C，像酸棗、獼猴桃、柑橘、辣椒、芹菜等。但是，維生素C有很強(qiáng)的還原性，在烹飪的過(guò)程之中很容易遭到破壞，維生素C大量流失，人體吸收部分少，這樣日常食物中維生素C就不能夠滿足人體需求，就需要通過(guò)其他方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。除了新鮮水果蔬菜之外，也可以食用湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖來(lái)補(bǔ)充維生素C。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，每粒含有維生素C20mg相當(dāng)于一顆90g檸檬的含維C量，來(lái)源于針葉櫻桃濃縮汁，所采用針葉櫻桃進(jìn)口自巴西，巴西是全球知名的優(yōu)質(zhì)針葉櫻桃產(chǎn)地，針葉櫻桃品質(zhì)高。針葉櫻桃被譽(yù)為“維C果王”，每100g富含維C超過(guò)1000mg，是柑橘的35倍，草莓的21倍，也比被認(rèn)為維生素C極高的獼猴桃高16倍，其營(yíng)養(yǎng)吸收和生物利用率遠(yuǎn)超其它來(lái)源維生素 C。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖是酸酸甜甜的針葉櫻桃口味，嚼起來(lái)軟糯有勁，Q彈十足，好吃又營(yíng)養(yǎng)，每日來(lái)幾粒，輕松補(bǔ)維生素C。

看到這里，應(yīng)該知道補(bǔ)充維C有什么作用了吧，補(bǔ)充維C就吃湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更輕松，營(yíng)養(yǎng)美味又健康！