痛經(jīng)是女性最常見的婦科癥狀之一，是指在月經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)折磨著很多女性朋友，所以大家對于痛經(jīng)最有效的緩解方法非常關心，下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

痛經(jīng)最有效的緩解方法

治病要先找到病因，這樣才更便于對癥下藥，治療痛經(jīng)也一樣。不同體質(zhì)的人治療痛經(jīng)的方法也有所不同，另外，食療的方法也不是適合每一種體質(zhì)的人。所以有痛經(jīng)困擾的女性應該先了解好自己痛經(jīng)的原因，再選擇合適的辦法治療。

中醫(yī)認為痛經(jīng)多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統(tǒng)濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產(chǎn)效率高等優(yōu)勢，能夠確保質(zhì)量的穩(wěn)定。

益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的較為常用的藥物之一。其組方精煉，謹扣月經(jīng)病發(fā)病之病機，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

以下幾個方法緩解痛經(jīng)也有不錯效果哦!

1、嚴禁喝酒：在月經(jīng)期間如果女性出現(xiàn)水腫的癥狀還喝酒的話，酒內(nèi)的酒精成分則會加重這種癥狀，從而造成痛經(jīng)。

2、限制飲食：生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等會造成血液凝滯，從而引發(fā)痛經(jīng)。

3、按摩小腹：雙手相疊置于小腹中間，具置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘?？梢栽黾有「骨粌?nèi)臟血運，促進小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。

4、熱敷療法：有痛經(jīng)過的女性相信都用過這樣一個方法，那就是痛經(jīng)的時候在小腹不舒服的地方放一個暖寶寶或者熱水袋，可以一定程度上緩解痛經(jīng)帶來的難耐感。這是經(jīng)過了一代又一代人的經(jīng)驗考證過的緩解痛經(jīng)的簡單又有效的途徑。

以上內(nèi)容就是針對“痛經(jīng)最有效的緩解方法”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于痛經(jīng)的女性朋友來說，日常飲食也是需要引起重視的，避免食用辛辣、生冷的食物才能避免疼痛加重。