眾所周知，女性通常都會(huì)在月經(jīng)期來(lái)臨前感覺(jué)到不舒適。這種不舒適的感覺(jué)常表現(xiàn)為頭痛、下腹脹痛、神經(jīng)煩躁、失眠多夢(mèng)等，或者是在經(jīng)期前長(zhǎng)痘痘，容易變得焦躁。古話說(shuō)的好，“民以食為天”，食物不僅維持了生命體質(zhì)的需求，而且還能夠防治疾病。從古時(shí)候人們就知道了食療的重要，所以藥物治療要比食療來(lái)好得多。那么，月經(jīng)前小腹脹痛應(yīng)該吃些什么呢?

什么原因?qū)е屡?a target="_blank">痛經(jīng)

1、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足，或者吃了刺激性食物引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間，女性本身就已經(jīng)流失了一部分血液，經(jīng)期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會(huì)加重痛經(jīng)，還有可能導(dǎo)致閉經(jīng)、帶下病癥。

2、精神緊張。在來(lái)月經(jīng)前就會(huì)感到煩躁、焦慮等精神緊張，導(dǎo)致對(duì)疼痛的感覺(jué)比一般人敏感，這種主要是心理作用產(chǎn)生的感覺(jué)。一來(lái)月經(jīng)就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，

3、子宮不正常收縮。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮，因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。

4、穿緊身褲。緊身褲大多立襠和臀圍較小，經(jīng)期穿著緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，影響血液循環(huán)，會(huì)的摩擦增加，很容易造成充血水腫，嚴(yán)重的甚至的還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等。

月經(jīng)前小腹脹痛

根據(jù)不同的痛經(jīng)類型，選用以下中成藥進(jìn)行辨證施治。

①氣血不足型——治宜補(bǔ)氣養(yǎng)血，可用八珍益母片、人參歸脾丸或?yàn)蹼u白鳳丸。

②肝腎虧損型——治宜滋補(bǔ)肝腎，可用五子衍宗丸。

③氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。

益母顆粒采用傳統(tǒng)濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動(dòng)性好、耐磨性強(qiáng)、壓縮成型性好、生產(chǎn)效率高等優(yōu)勢(shì)，能夠確保批間質(zhì)量的穩(wěn)定。

益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)不調(diào)及痛經(jīng)的較為常用的藥物之一。其組方精煉，謹(jǐn)扣月經(jīng)病發(fā)病之病機(jī)，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹(jǐn)遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機(jī)，具有方精力專的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用應(yīng)為良效。

以上就是對(duì)月經(jīng)前小腹脹痛的簡(jiǎn)單介紹，除了補(bǔ)充維他命，多補(bǔ)充鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服的人經(jīng)痛幾率降低。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。