月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象。由于各種原因，常常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)改變等。月經(jīng)不調(diào)是婦科臨床常見(jiàn)多發(fā)病，嚴(yán)重影響了女性的健康和生活質(zhì)量，甚至妨礙正常的行經(jīng)及妊育，所以必須注意調(diào)攝治療。下面一起來(lái)看一下月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)吃什么。

月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)吃什么?

對(duì)于飲食方面來(lái)說(shuō)，月經(jīng)來(lái)潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之品。月經(jīng)已來(lái)潮時(shí)，則應(yīng)避免一切生冷及不易和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此外，無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢，盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。

除此之外，服用藥物調(diào)理也是非常有必要的，但是需要注意月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)還要注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)病因，辨證施治。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期延長(zhǎng)多與風(fēng)、寒、濕、熱邪毒外侵、平素身體虛弱、飲食失調(diào)、勞倦過(guò)度、思慮傷神、地理環(huán)境改變等有關(guān)。一般有氣虛失攝、陰虛血熱、氣滯血瘀、濕熱阻滯4種類型。而氣滯血瘀型月經(jīng)期延長(zhǎng)可以選擇千金益母顆粒。千金益母顆粒在臨床上應(yīng)用多年，是治療月經(jīng)病較為常用的藥物之一，具有確切的療效。其組方精煉，緊扣月經(jīng)病發(fā)病之病機(jī)，以活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛之法，謹(jǐn)遵女性月經(jīng)不調(diào)之病機(jī)，具有方精力專的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用為良效。千金益母顆粒在益母草基礎(chǔ)上加了當(dāng)歸、川芎、木香三味藥，對(duì)比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對(duì)于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢(shì)。

月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)吃什么?您已經(jīng)了解了吧。月經(jīng)延長(zhǎng)時(shí)除了飲食和用藥需要注意外，還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)情志：精神刺激會(huì)干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而影響卵巢的功能，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，從而加重經(jīng)期延長(zhǎng)。因此月經(jīng)期要保持心情舒暢，盡量避免強(qiáng)烈的精神刺激。適量的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝、加速血液循環(huán)，對(duì)經(jīng)期延長(zhǎng)患者的恢復(fù)有幫助。但要注意循序漸進(jìn)量力而行，不要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣;不要參加重體力勞動(dòng)，以免造成出血量增多。