兩次月經(jīng)第一天的間隔時間多在28～30天，提前或延后3日左右屬正常范圍。周期長短因人而異，但每個婦女的月經(jīng)周期必須有她自己的規(guī)律性，否則應(yīng)視為異常。那經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理呢?我們一起來看看。

經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理?

1、可以做一次子宮內(nèi)膜診刮檢查，看看現(xiàn)在的情況，可根據(jù)檢查結(jié)果，結(jié)合自身癥狀進(jìn)行治療。

2、因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品。

3、嚴(yán)防受寒而導(dǎo)致宮寒。無論在任何季節(jié)都要懂得下腹的御寒工作。特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。

4、生活應(yīng)該保持規(guī)律性，建立起合理規(guī)律的生活作息時間。讓身體能夠得到充足的休息保養(yǎng)。避免過度勞累，避免長期熬夜等。確保生理節(jié)律和內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)性。

5、選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)稱經(jīng)間期為氤氳期。該病雖以腎陰虛證候?yàn)橹?，但需要根?jù)具體病情辨證分析、用藥。氣滯血瘀，見經(jīng)間期出血量少或多，色紫黑或有血塊，少腹兩側(cè)脹痛或刺痛，胸悶煩躁，舌有紫點(diǎn)，脈弦澀?？捎眯袣饣鲋寡缫婺割w粒。

千金益母顆粒具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);同時能夠有效促進(jìn)子宮復(fù)舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng))，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，安全有效。當(dāng)歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

通過上面文章的簡單介紹，相信大家對于經(jīng)期不準(zhǔn)怎么調(diào)理有了簡單的了解。有的女性為了達(dá)到明顯的減肥效果，不但控制飲食，而且還服用各種各樣的物，這樣的過度減肥也會引起月經(jīng)推遲。大家要科學(xué)減肥哦!