生活中，高血糖的人很多，低血糖的人也不少。低血糖雖然不是什么大病，但是很多朋友并沒有意識(shí)到低血糖的危害，有時(shí)低血糖的傷害往往比高血糖還要猛烈。所以，不管是高血糖還是低血糖對(duì)身體來說都是不利的。下面就一起來看一看低血糖有什么危害。

為什么會(huì)出現(xiàn)低血糖呢?很多人會(huì)患上低血糖是因?yàn)槿粘５娘嬍巢灰?guī)律而導(dǎo)致的;在生活中過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖，特別是一些平常不太喜歡運(yùn)動(dòng)的人群，突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，身體沒有適應(yīng)的過程。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的人群而言，想要增加運(yùn)動(dòng)量的話，一定要在運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充額外的碳水化合物來預(yù)防低血糖;喝酒也會(huì)引起低血糖的發(fā)生，特別是在空腹的時(shí)候喝酒?？崭沟臅r(shí)候大量的攝入酒精，會(huì)抑制肝糖原轉(zhuǎn)換成葡萄糖，從而引起低血糖的發(fā)生。那么，低血糖有什么危害?

低血糖有什么危害?

1、心血管系統(tǒng)功能受損

主要表現(xiàn)為心率加快,脈壓增加,靜息期心肌缺血、心絞痛、甚至心肌梗死。

2、神經(jīng)系統(tǒng)受損

大腦皮層受抑制,可發(fā)生意識(shí)朦朧,定向力識(shí)別力漸喪失,嗜睡、振顫、精神失常等,當(dāng)皮層下受抑制,動(dòng)不安,瞳孔散大,強(qiáng)直性驚厥等,甚至癱瘓,血壓下降。

3、引發(fā)一系列疾病

引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆,嚴(yán)重者昏迷 ,甚至危及生命?？烧T發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。

低血糖怎么辦?

1、少吃多餐

對(duì)于低血糖的患者而言需要在飲食上面多加注意。低血糖患者比較好少量多餐,一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜。

2、均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50%~60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

3、應(yīng)加以限制的食物

嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4、檢測(cè)血糖

糖尿病人不僅出現(xiàn)血糖高的情況，也會(huì)出現(xiàn)低血糖的情況。所以對(duì)于糖尿病人來說，不管血糖高還是低都是非常危險(xiǎn)的。糖尿病人家中一定要備有一臺(tái)血糖檢測(cè)儀才能更好的保護(hù)自己。比如三諾血糖儀就非常不錯(cuò)。三諾旗下的血糖儀暢銷全國(guó)，并享譽(yù)國(guó)際。其家用血糖儀包括安穩(wěn)、金穩(wěn)、安準(zhǔn)、安易等多個(gè)系列。三諾血糖儀操作簡(jiǎn)單，精致小巧方便攜帶，讓患者能夠隨時(shí)、輕松地檢測(cè)血糖，及時(shí)從運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠、藥物治療等多方面配合進(jìn)行調(diào)整，掌控自身健康狀況。在中國(guó)，超過50%的糖尿病自我監(jiān)測(cè)人群使用著三諾的產(chǎn)品。

以上是對(duì)低血糖有什么危害的相關(guān)介紹，相信大家都已經(jīng)了解了。不過，一定要注意不吃或者少吃是有可能控制住血糖的升高，但須知，這亦會(huì)增加低血糖發(fā)生的概率。所以，糖尿病人的日常飲食一定要穩(wěn)定，做到定時(shí)、定量。如若降糖太快而出現(xiàn)低血糖，可以在一日三餐中間加上兩頓簡(jiǎn)餐，或者睡前吃點(diǎn)東西，以有效防止低血糖出現(xiàn)。