考前藥膳食療方
桂花藕片
材料 藕300克,枸杞子10克,白糖40克,桂花醬10克。
方法 將藕段洗凈,刮皮、切薄圓片,浸泡在涼水盆內(nèi);枸杞子放入小碗內(nèi),注入開水泡發(fā)后瀝盡水。再將鍋加水點火,水開后放入藕片,開鍋后用漏勺撈出,將藕片放入涼開水盆內(nèi)過涼,瀝盡水,排放在盆內(nèi),將枸杞子撒在藕片上。小碗內(nèi)放入白糖、桂花醬,稍注入一點沸水沏成糖汁澆盤中藕片上即可。
清炒山藥絲
材料 山藥250克,柿子椒100克,蔥、姜、白糖、白醋、雞精、高湯少許,食用油50克。
方法 將山藥洗凈去皮再切絲 粗細(xì)均勻,長約3厘米的細(xì)條 ,放涼水盤中浸去黏汁;柿子椒洗凈去蒂去籽再切絲。再將湯鍋點火煮沸,放入山藥絲略煮撈出過涼,瀝盡水。用小碗將姜絲、蔥絲、鹽、白糖 少量 、白醋加高湯對汁。炒鍋點火后,加油50克,倒入山藥絲、柿子椒絲快速翻炒,將小碗內(nèi)調(diào)好的汁淋上,再稍加雞精即可。
紅棗銀耳羹
材料 水發(fā)銀耳100克,紅棗10枚,冰糖50克,桂花醬5克,藕粉20克。
方法 銀耳用溫水泡脹,去根,去雜質(zhì),洗凈后放入容器內(nèi),加開水,上籠屜蒸較黏時取出;紅棗洗凈后用涼水泡發(fā),用水將藕粉在小碗里調(diào)勻備用。湯鍋加清水500克放入銀耳、紅棗燒開,撇去浮沫,加冰糖、桂花醬,淋入藕粉汁,輕輕用湯勺攪動,待開鍋后湯汁變稠時即可盛出。
- 2009-04-02哪類人大補(bǔ)適合吃胎盤
- 2009-04-02針對內(nèi)臟的排毒藥膳
- 2009-03-17既滋陰補(bǔ)血又保腎的10大寶貝
- 2009-03-17腫瘤患者厭食的食療方法
- 2009-03-09蒜頭冰糖能治感冒
- 2009-03-05驚蟄時節(jié)的養(yǎng)生要點
- 2009-03-04補(bǔ)血藥膳大推薦
- 2009-02-06蛋清對止咳潤喉很有效
- 2009-02-03身體虛的男人應(yīng)如何補(bǔ)
- 2009-02-03后吃雞蛋補(bǔ)元氣
- 2008-12-26紫菜改善記憶力
- 2008-12-24冬季喝不同的茶防不同的病
- 2008-12-23冬季多吃黃豆預(yù)防脫發(fā)
- 2008-12-23什么東西能止孩子咳嗽
- 2008-12-23冬吃羊肉要注意的問題
- 2008-12-18紫菜豆腐湯可化痰清熱退燒
- 2008-12-18實用又經(jīng)濟(jì)的壯陽食譜
- 2008-12-157種飲食習(xí)慣對營養(yǎng)的影響
- 2008-12-10只有白開水才能有效補(bǔ)水?
- 2008-12-05怎樣給酒肉男人調(diào)理飲食
- 2008-11-2424節(jié)氣之立冬食療進(jìn)補(bǔ)
- 2008-11-17火鍋食用有講究
- 2008-11-11易感冒的人不要吃香菜
- 2008-11-03藥膳滋補(bǔ)面面觀
- 2008-11-03藥膳的應(yīng)用
