什麼叫滋補呢？

　　通俗地說，用食物和中藥來調(diào)節(jié)身體功能，也就是給人體輸送營養(yǎng)，便于人們在生活、工作中不斷消耗掉的精力和能量得到及時補充，在提高抗病能力和抗衰老能力的同時，達到健康延年的目的。

　　滋補有講究

　　進補是為了補充身體的不足，也就是身體缺少什麼營養(yǎng)物質(zhì)，就進補什麼，所以，中醫(yī)認(rèn)為：藥癥相符，吃瀉藥也是 補；藥不對癥，參茸也是毒。記住，進補要講究對象和方法，有的放矢。

　　進補有那些好處呢？

　　（1） 在治療方面，具有扶正祛邪的作用，幫助疾病早愈；

　　（2） 在預(yù)防方面，具有增強抗病毒能力的作用，減少疾病的發(fā)生；

　　（3） 在養(yǎng)生方面，具有延緩衰老的作用，延年益壽。

　　滋補的方法有那些呢？

　　從滋補的種類來看應(yīng)該包括兩大類：藥補和食補。如果細(xì)分的話應(yīng)該有單味補藥、補益方劑、補益中成藥、單味食補、粥補、湯補、酒補及茶補等等。