運(yùn)動(dòng)過后大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉酸痛的情況，而且嚴(yán)重的會(huì)影響走路，所以大家對(duì)于肌肉酸痛的緩解非常重視。生活中大多數(shù)人比較喜歡通過按摩進(jìn)行緩解，所以對(duì)大腿肌肉放松按摩手法比較關(guān)注，下面我們就通過文章內(nèi)容為大家簡單介紹一下吧。

大腿肌肉放松按摩手法：

1、在我們的大腿內(nèi)側(cè)有一個(gè)穴位叫做血海穴，按摩這個(gè)穴位在一定程度上能夠使大腿內(nèi)側(cè)的肌肉放松，其實(shí)這個(gè)社會(huì)也是非常好找的。我們兩腿并攏站直在膝蓋上方內(nèi)側(cè)就會(huì)有一個(gè)明顯的酸痛點(diǎn)，用手向下按壓的時(shí)候就會(huì)覺得疼，這個(gè)位置就是血海穴。

2、除了這個(gè)穴位之外，大家還可以按摩一下承扶穴和委中穴。承扶穴主要就是在大家的臀部到大腿之間的橫紋中點(diǎn)，這個(gè)地方就是承扶穴。委中穴，她在膝蓋的后側(cè)。膝蓋后側(cè)的橫紋中點(diǎn)就是委中穴的位置。

3、其實(shí)我們腿部的穴位是非常多的，除了按摩以上這幾個(gè)穴位能夠緩解大腿的肌肉之外，另外還有足三里和三陰交這兩個(gè)穴位對(duì)人身體的好處也是非常多的，所以大家也可以按摩一下自己的足三里和三陰交。

藥物緩解見效快

因?yàn)榘茨χv究的就是力度。不能用太大的勁兒但是也不能用太清的勁兒，如果用勁兒太輕的話，達(dá)不到按摩的效果，如果用力太大的話，怎么起來又不舒服，會(huì)感覺特別的疼，所以解決大腿肌肉酸痛可以通過藥物緩解。

玉林正骨水具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風(fēng)藤、土鱉蟲、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、過江龍、香樟、徐長卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經(jīng)席、穿壁風(fēng)、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運(yùn)動(dòng)損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防(運(yùn)動(dòng)前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤?、?dú)家品種，促進(jìn)骨痂形成、對(duì)骨骼修復(fù)有促進(jìn)作用，是國家地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

中藥成分，治標(biāo)也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術(shù)、土鱉蟲，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，共奏活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到血?dú)庑羞\(yùn);增強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn);促進(jìn)新城代謝;恢復(fù)肌肉細(xì)胞活力。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“大腿肌肉放松按摩手法”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。想要通過按摩緩解肌肉酸痛癥狀的話，在這里提醒大家比較好找專業(yè)人士進(jìn)行按摩，以免加重酸痛癥狀。