“見飯不香，一吃就飽”，如果家中有個胃口和美食“作對”的孩子，媽媽內(nèi)心幾乎是崩潰的吧？不禁要問了：“孩子為什么不愛吃飯？到底怎樣才能使孩子好好吃飯呢”？如果經(jīng)常胃口不佳、消化不良，醫(yī)院檢查沒有器質(zhì)性的問題，那小孩子厭食不吃飯怎么辦就不是難題，以下經(jīng)驗供寶寶有類似癥狀的媽媽們參考。

孩子厭食終究還是吃出來的病

大家都知道，孩提時期是人體生長發(fā)育最快的階段，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)均衡攝取，相應(yīng)而言，孩子進(jìn)食質(zhì)量自然較高、進(jìn)食次數(shù)較多。

但小孩消化腺發(fā)育不全，脾胃消化功能弱。如果此時喂養(yǎng)不當(dāng)，吃的稍多脾胃就消化吸收不了，當(dāng)胃腸中的積滯越堆越多的時候，胃腸蠕動減慢，勢必導(dǎo)致孩子沒有胃口來接納新的食物，進(jìn)而出現(xiàn)厭食不吃飯的癥狀。

其實，孩子的飲食與家長的引導(dǎo)有著很大的關(guān)系。一味地逼迫孩子進(jìn)食，并不是討巧的做法，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。下面一起來看看小孩子厭食不吃飯怎么辦吧！

1、“寧可稍帶幾分饑，也不宜過分飽”

要給孩子定時、定量進(jìn)食，形成條件反射后，每到吃飯前，消化系統(tǒng)便會自動活躍起來，并產(chǎn)生饑餓感，不過千萬不要采取“填鴨”式的喂養(yǎng)方法。

2、食物多樣化是引起孩子吃飯興趣的比較好辦法

遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則，想辦法給孩子做適合他們胃口的食物。

選材上注意粗細(xì)搭配，粗雜糧中富含維生素B族和膳食纖維。其中維生素B族可以起到促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物消化的作用；而膳食纖維，可以增大食物殘渣的體積，使糞便快速排出。此外，綠色水果、蔬菜、薯類都是富含膳食纖維的食物。

做法上不妨把食物做得新奇美觀一些，多在色彩和外形上下功夫，例如將面食捏出動物形狀，用模子將米飯扣出多種造型，在薄餅上作畫等等，讓寶寶把吃飯當(dāng)成驚喜。

3、讓孩子參與做飯的過程

做飯前盡量征詢孩子的意見，并邀請孩子協(xié)助一起做飯，如超市選菜、提菜回家、清洗擺盤等，孩子參與度高，珍惜自己的勞動成果，進(jìn)而就不會排斥進(jìn)食了。

4、飯前適當(dāng)吃些開胃的食物

天氣轉(zhuǎn)熱孩子厭食不吃飯也可能是天氣影響食欲，平時給孩子適當(dāng)補(bǔ)充一些開胃消食的食物，如糖炒山楂、藍(lán)莓山藥等，在孩子厭食不吃飯的時候可以適當(dāng)添加。

對于不擅長下廚的年輕媽媽也不要有壓力，可以家中常備暢銷二十多年的國民大品牌——江中牌小兒健胃消食片。

其成分包含陳皮、山藥、麥芽、山楂等藥食同源之品，可以增強(qiáng)胃液分泌，以促進(jìn)食物的消化吸收，具有健脾益胃，理氣消食的功效。

其中麥芽消食健胃，特別適用于淀粉性食物的消化；山楂功善消食化積，能治療各種飲食積滯，尤擅消化油膩肉食積滯；二者配合應(yīng)用，開胃消食，相得益彰。因其成分天然純正，孩子可以安全服用沒顧慮。

同時，家長也不用擔(dān)心長期服用會不會對孩子有傷害，過多食物積滯胃中反而影響孩子生長發(fā)育，輔以江中牌小兒健胃消食片就是將其消化掉，使孩子的脾胃功能得以正常運轉(zhuǎn)，五谷精微物質(zhì)被吸收后，孩子方可健康成長。飯前吃可以幫助開胃增加食欲，飯后服用健脾益胃助消化。需要注意的是，因為口感酸酸甜甜孩子喜歡，家長需要將其置于兒童拿不到的地方，避免孩子當(dāng)做糖果過量服用。

5、搭配適量的運動

每天帶著寶貝到戶外嗨起來，比如騎小車、跑跳、踢球等，促進(jìn)胃腸道蠕動，增加體內(nèi)能量的消耗，等他的肚子真正感到餓了，自然也就不會抗拒吃飯了。

6、保證孩子充足的睡眠

很多媽媽聽老中醫(yī)講過”胃不和則臥不安”，寶寶的消化功能與大腦皮質(zhì)功能密切相關(guān)，如果睡眠不足會抑制下丘腦的進(jìn)食中樞，從而減少消化液的分泌和胃腸道的蠕動，因此保證孩子充分的睡眠是提高食欲的先決條件。

曾經(jīng)媽媽們會因為困惑小孩子厭食不吃飯怎么辦感到焦慮，主要是擔(dān)心孩子營養(yǎng)不足，發(fā)育不如同齡的小孩壯實。但事實上不用過分擔(dān)憂，多花時間和心思去引導(dǎo)，孩子的胃口與美食很快就會“和解”，媽媽們可以張開雙臂去迎接一個吃嘛嘛香的健康寶寶了！