現(xiàn)在人們注重養(yǎng)生。健康的飲食不僅可以幫助人們保持健康，還可以幫助人們治療疾病。那么在發(fā)生事故時，有傷口吃什么愈合的快呢？

有傷口吃什么愈合的快？

1、含維生素C的食物

富含維生素c較多的食物可以幫助傷口愈合，因為在在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充，而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C作為還原劑，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無色物質(zhì)，具有較好的美白作用。維生素C存在于各種蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

2、含維生素A食物

同時在受傷的時候我們可以可以食用含有維生素a較多的食物。因為它里面含有一種能夠讓傷口愈合的營養(yǎng)素的成分，可以讓我們的傷口快速的合成。

3、含葡萄糖的食物

糖是我們身體里面必不可少的一種因素，它也是提供給我們能量的主導(dǎo)者，在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素，這樣也能更快的愈合傷口的發(fā)展。

4、含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)：嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細胞再生不良或緩慢，尤其當(dāng)含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時，常導(dǎo)致傷口組織細胞生長障礙，肉芽組織形成不良，成纖維細胞無法成熟為纖維細胞，膠原纖維的合成減少。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

5、含鋅的食物

鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，增加抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類。

6、含脂肪的食物

脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

以上介紹的這六類就是有傷口吃什么愈合的快的食物。希望供大家參考，有需要的時候可以吃起來幫助傷口的愈合。