頸椎病不僅會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛，還常常引發(fā)頭暈、惡心等癥狀，嚴(yán)重影響日常生活。這種頭暈多由頸椎擠壓血管或神經(jīng)引起，醫(yī)學(xué)上稱為"頸性頭暈"。今天，山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生就來詳細(xì)分析頸椎病頭暈怎么辦，并提供科學(xué)有效的緩解方法，幫助你擺脫困擾！

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?一、為什么頸椎病會(huì)引發(fā)頭暈？?

?椎動(dòng)脈受壓?：頸椎病變可能擠壓椎動(dòng)脈，導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭暈。?交感神經(jīng)興奮?：頸椎錯(cuò)位或增生可能興奮交感神經(jīng)，引起眩暈。?肌肉緊張?：頸部肌肉長期緊張可能影響血液循環(huán)，加重頭暈癥狀。

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?二、5個(gè)快速緩解頸椎病頭暈的方法?

?頸部熱敷?
用熱毛巾或熱水袋敷在頸部15-20分鐘，每天2-3次，可以放松肌肉、改善血液循環(huán)。

?頸椎牽引?
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸椎牽引器，幫助減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)擠壓。

?頸部推拿?
輕柔推拿風(fēng)池穴（后頸部兩側(cè)凹陷處）和肩井穴（肩膀中央），每次3-5分鐘，能有效緩解頭暈。

?頸椎?
緩慢做頸部前后左右活動(dòng)（避免快速轉(zhuǎn)頭），每個(gè)方向停留5秒，重復(fù)5-10次。

?調(diào)整睡姿?
使用頸椎枕，保持頸部自然彎曲，避免過高或過低的枕頭加重頸椎負(fù)擔(dān)。

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?三、長期調(diào)理建議?

?避免久坐低頭?：每30分鐘起身活動(dòng)一次，做簡單的頸部伸展。?加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉?：如游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)頸部肌肉力量。?保持正確姿勢(shì)?：使用電腦時(shí)屏幕與視線平齊，避免長時(shí)間低頭玩手機(jī)。

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?四、何時(shí)需要就醫(yī)？?

如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：

頭暈伴隨手腳麻木、無力視力模糊或突然暈厥癥狀持續(xù)加重，影響正常生活

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結(jié)語

頸椎病頭暈怎么辦，山東省耳鼻喉醫(yī)院的醫(yī)生表示雖然常見，但通過科學(xué)的調(diào)理和正確的治療方法，完全可以有效緩解。如果癥狀較輕，可嘗試上述方法；若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)！